Mnoho lidí používá sinusové zavlažování, aby zmírnilo příznaky alergie. Tento postup, zahrnující zavedení fyziologického roztoku do nosu, je také doporučován lékaři a můžete to udělat sami doma. Je to opravdu účinná metoda, jak se zbavit alergií?
Opláchnutí dutin se doporučuje zejména těm, kteří jsou alergičtí na, mimo jiné, rostlinný pyl, domácí mazlíček, plísně a spory. Tyto typy alergenů se dostávají do těla nosními dírkami. Opláchnutí dutin čistou slanou vodou nebo připraveným fyziologickým roztokem fyzicky propláchne tyto alergeny a sníží zátěž imunitního systému.
Mnoho alergiků používá sinusové zavlažování a po zákroku cítí jistou úlevu.
Kromě toho, jak se zbavit alergenů, opláchnutí dutin také čistí hlen v nozdrách a dutinách. Dokonce i když nemáte alergie a například časté infekce dutin, opláchnutí může pomoci zbavit se hlenu, což snižuje riziko patogenních bakterií a infekcí horních cest dýchacích.
Stojí to za to, abyste se cítili lépe, aniž byste užívali antialergické léky.
Jak opláchnout dutiny?
Nejjednodušší, tradiční způsob oplachování dutin zahrnuje použití speciální misky ve tvaru konvice. Miska může být keramická nebo plastová, ale je důležité, aby nádoba měla dlouhý, tenký výtok, přes který bude aplikace kapaliny do nozder velmi snadná. Tyto druhy jídel si můžete zakoupit v lékárně nebo online.
Pro přípravu fyziologického roztoku musíte rozpustit 1 lžičku jemně mleté čisté soli (bez aromatických přísad, nejodovaných) v 1/2 litru vařené vody. Pokud máte pocit, že roztok soli je příliš silný, když opláchnete dutiny, můžete snížit množství soli o polovinu. Roztok soli by měl být skladován při pokojové teplotě.
Oplach se nejlépe provádí v koupelně (nad umyvadlem nebo nad velkou mísou) – alespoň do doby, než získáte zkušenosti.
Nakloňte hlavu na stranu tak, aby jedno ucho směřovalo nahoru a druhé dolů, a vložte výtok do horní nosní dírky tak, aby voda z této strany nevytekla. Pak otevřete ústa a zhluboka dýchejte, jemně nalijte polovinu roztoku. Pokuste se relaxovat. Po několika vteřinách voda odteče ze spodní nosní dírky. Část roztoku se může dostat do hrdla. Nepřežívejte tuto vodu, jen ji vyplivněte.
Když jste hotovi s první nosní dírkou, pomalu narovnejte a opatrně vyčistěte nos, pak nakloňte hlavu opačným směrem a postup opakujte.
Neexistují žádná pevná pravidla týkající se četnosti řízení. Mnoho alergiků to dělá každý den (i ráno a večer). Nejdůležitější je však upravit rytmus sinusového zavlažování podle vašich potřeb.
I když sinusové zavlažování je skvělý způsob, jak reagovat s tělem – to je dočasné řešení a neodstraní příčinu problému. Pokud používáte sinusové zavlažování po celý rok a na vysoké frekvenci, zvažte další účinné léčby alergií. LifePharm doporučuje doplněk stravy LAMININE, který podobně jako kmenové buňky zcela regeneruje celý organismus a přináší viditelné účinky i při léčbě alergií.
