Léčba celulitidy neexistuje

To je skutečně pravda. Celulitida není onemocnění a každý lékař to potvrdí. Celulitidu lze však snadno odstranit bez léků. Je to jen přebytek tuku, který jsme považovali za kosmetickou vadu. Ne všechny ženy mají celulitidu. Samozřejmě, všechny ženy mají tuky, ale celulitida postihuje přibližně 70% populace. Proč jsou některé ženy bez celulitidy? A vůbec neexistuje lék na celulitidu?

Pravda o celulitidě je velmi jednoduchá. Jen se postarat o své tělo. Existují tři faktory, na které je třeba se zaměřit:

• Dieta bohatá na makronutrienty udržuje ideální tělesnou hmotnost.
• Nejméně jedna hodina fyzické aktivity denně pomáhá udržovat správný krevní oběh, posiluje a elastickou pokožku.
• Silový trénink zvýší objem svalů, zlepší metabolismus tuků a posílí strukturální podporu podkožní vrstvy tuku.

Většina lékařů tvrdí, že „dieta nemá žádný vliv na to, zda má žena celulitidu nebo ne.“ A co víc, podle nich „změna stravy z vysokotučného na nízkotučný nezpůsobuje zmizení celulitidy“. Jak tedy vysvětlíte, že ženy, které používají rozumnou dietu a správný cvičební program, nemají celulitidu?

Jak jíst k odstranění celulitidy?

Nejez tolik. Užívejte jídlo pravidelně. Odstraňte bezcenné a silně zpracované produkty z vaší stravy. Vezměte poslední jídlo několik hodin před spaním. Posaďte se dostatečně brzy, abyste dosáhli dostatečného spánku až do úsvitu.

Jak cvičit, abyste se zbavili celulitidy

Chcete-li se zbavit celulitidy, musíte trénovat nejméně 45 až 60 minut bez přerušení, aby tělo přešlo na režim spalování tuků. Školení nemusí být příliš únavné. Rychlá procházka nebo jízda na kole je dost. Dobrým ukazatelem správného zatížení během chůze je pocit brnění na stehnech.

Konzistentní stravovací návyky, aerobní cvičení a silový trénink účinně eliminují celulitidu. Tyto tři prvky, používané paralelně, snižují nadbytečný tuk a tónují pokožku. Změna životního stylu a zvykání na nové návyky není snadné. Ale volba je na vás. Pokud jste spokojení s celulitidou, nemusíte nic měnit. Chcete-li změnit svůj život, vyzkoušejte popsanou metodu, dává to viditelné výsledky za několik měsíců pravidelného používání.