Fyzická aktivita zlepšuje fungování imunitního systému

Obranný systém těla nás chrání proti vnějším hrozbám – bakteriím, virům, prvokům, houbám, toxinům – a vnitřním hrozbám, které mohou mimo jiné zahrnovat poškození tkání nebo degenerované buňky (rakovinné buňky). Správné fungování imunitního systému je základním předpokladem pro dlouhou životnost ve zdraví a harmonii. Je pravidelná fyzická aktivita prospěšná pro imunitní systém? Čtěte více

Jak posílit imunitní systém?

Imunitní systém je velmi důležitý systém, jehož úkolem je chránit lidské tělo před patogenními mikroorganismy. Často se však stává, že ochranná bariéra těla je přerušena a pak jsme nemocní. Naštěstí je možné zasahovat do funkcí imunitního systému. Co můžeme udělat pro posílení našeho imunitního systému? Čtěte více

Jak se vyhnout osteoporóze?

Nikdy není příliš pozdě, než začnete pečovat o své tělo. Osteoporózu lze také léčit a zabránit přirozeným způsobem. Vytváření silných a zdravých kostí je nejúčinnější ochranou proti osteoporóze. Mládež je nejvhodnějším momentem k zahájení preventivních aktivit, nicméně starší lidé si mohou pomáhat sami prostřednictvím postupných změn v jejich životě. Čtěte více

Pomoc při trávení

Téměř každý má zažívací potíže. Znečištění je obvykle důsledkem přejídání, ale může také být příznakem závažných problémů v zažívacím systému. Rozsah příznaků tohoto onemocnění je široký a může zahrnovat spálení v žaludku, nadýmání, pálení žáhy, bolest žaludku nebo zvracení. Příznaky poruchy trávení se zhoršují pod vlivem stresu. Jaké jsou příčiny poruchy trávení a jak se jí zbavit? Čtěte více

Osteoporóza a vitamin K

Teprve nedávno byl vitamin K spojen hlavně s kontrolou procesu koagulace krve. V současné době víme, že tento vitamin se účastní mnoha dalších důležitých funkcí těla. Patří mezi ně: kostní metabolismus, kalcifikace cév, funkce centrálního nervového systému, nádory. Nedostatek vitaminu K je příčinou mnoha civilizačních chorob, včetně osteoporózy. Mohu snížit riziko osteoporózy pomocí vitamínu K? Čtěte více

Vitamín C pro silný imunitní systém

Doplňky obsahující vitamín C jsou velmi oblíbené, protože jejich použití je prospěšné v mnoha oblastech zdraví. Vitamin C má příznivý účinek na imunitní systém, nervový systém a oběhový systém a je také silným antioxidantem, má protizánětlivé vlastnosti, zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje hojení ran a zdraví kůže. Vitamin C z různých doplňků stravy má různé vlastnosti a některé produkty také obsahují další přísady. Jak si vybrat dobrý vitamin C v sadě s dalšími příznivými složkami? Čtěte více