Ateroskleróza je onemocnění, které zahrnuje nárůst usazenin na vnitřních stěnách tepen. Aterosklerotické plaky jsou kombinací špatného cholesterolu, který je oxidován, a dalších látek, včetně vápníku a krevních složek, které se drží na stěně tepny. Jak plyne čas, tepna se postupně zužuje a nakonec se může dokonce úplně ucpat. Existují zcela přírodní látky, které pomáhají vyčistit tepny před aterosklerotickými lézemi. Čtěte více
Oběhový systém
Oběhový systém je životně důležitý pro udržení celkového zdraví, protože je zodpovědný za transport kyslíku, živin, hormonů a odpadních produktů po celém těle.
Dobře fungující oběhový systém zajišťuje, že každá buňka dostává základní prvky potřebné pro tvorbu energie a optimální fungování a zároveň usnadňuje odstraňování toxinů. Pro podporu kardiovaskulárního zdraví je nezbytná vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky. Potraviny jako bobule, listová zelenina, ořechy a tučné ryby jsou plné antioxidantů, vlákniny a omega-3 mastných kyselin, které všechny přispívají ke zdraví srdce tím, že snižují zánět a podporují zdravou hladinu cholesterolu. Pravidelná fyzická aktivita také hraje zásadní roli při udržování zdraví krevního oběhu, protože posiluje srdce, zlepšuje průtok krve a pomáhá řídit váhu. Kromě těchto přírodních metod mohou doplňky stravy poskytnout cílenou podporu oběhového systému.
Například doplňky omega-3 rybího oleje jsou dobře známé pro své přínosy pro zdraví srdce, včetně snížení hladiny triglyceridů a snížení krevního tlaku. Koenzym Q10 (CoQ10) je další oblíbený doplněk, který podporuje tvorbu energie v srdečních buňkách a může zlepšit celkovou kardiovaskulární funkci. Kromě toho bylo prokázáno, že přírodní extrakty, jako je česnek a plody hlohu, zlepšují krevní oběh a podporují zdraví srdce.
Kurkumin, který se nachází v kurkumě, také získává uznání pro své protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou prospět oběhovému systému zlepšením funkce endotelu a snížením tuhosti tepen. Možnosti vysoké biologické dostupnosti, jako je kurkumin NANOFY od Vidafy, umožňují optimální vstřebávání a maximalizují jeho potenciální kardiovaskulární přínosy. Začleněním výživné stravy, pravidelného cvičení a prospěšných doplňků mohou jednotlivci podporovat silný oběhový systém, který podporuje jejich celkové zdraví a pohodu v nadcházejících letech.
Vitamín K2 pro zdravé srdce
Studie ukázaly, že většina západní populace trpí nedostatkem vitaminu K2. Je tato skutečnost spojena se srdečním onemocněním? Hlavní příčinou infarktu myokardu je tvorba aterosklerotického plaku a vápník je hlavní složkou aterosklerotických plaků. Proč je vápník uložen v cévách a jak tento fenomén čelit? Čtěte více
Změňte svůj životní styl ke snížení cholesterolu
Aby bylo možné účinně snížit hladinu cholesterolu, stačí, abyste vedli zdravý životní styl. Snižování rizika srdečních onemocnění snížením krevního tlaku a snížením hladiny cholesterolu v krvi je možné dosáhnout pomocí zdravé výživy a pravidelným cvičením. Je to opravdu tak snadné? Čtěte více
Vitamín K2 z přírodních zdrojů
Abyste se rozhodli, zda máte v těle nedostatek vitamínu K2 – měli byste udělat jednoduchý krevní test. Pokud se ukáže, že hladina vitaminu K2 je příliš nízká, bude nutné zavést některé potraviny do denní stravy. Čtěte více
Jaký typ vitaminu C bych měl vybrat?
Vitamín C (kyselina L-askorbová) je základní složkou obrovského množství biochemických reakcí, které se vyskytují v našem těle. Levorotatory, pravotočivé, přírodní, syntetické – jaká forma vitaminu C je účinná a bezpečná? Čtěte více
Jak ovlivňuje obezita cholesterol?
Obezita může být popsána jako moderní epidemie, protože postihuje velkou část společnosti a má nepříznivý vliv na celé tělo. Bezprostřední příčinou obezity je příliš mnoho kalorií poskytovaných v potravinách ve vztahu k potřebám těla. Jedním z důsledků obezity je zvýšení cholesterolu v krvi. Jak řešit tento problém? Čtěte více
Jaký krevní tlak je příliš nízký?
Je nízký krevní tlak přirozený? Nebo je to příznak onemocnění? Ve skutečnosti může být obtížné určit, zda je hladina krevního tlaku nízká. Diagnóza závisí na tom, jaký krevní tlak je pro vás normální. Čtěte více
Můžeme zabránit křečové žíly?
Křečové žíly umístěné přímo pod kůží, každý může diagnostikovat sám. Vypadají jako malé vyvýšeniny nebo velké zkroucené hroudy modrých nebo fialových žil. V oblasti křečových žil se může objevit opuch a bolest. Čtěte více
Co jíst, abyste měli zdravé srdce?
Dobré stravovací návyky jsou základem dobrého zdraví. Dobré stravovací návyky mají příznivý vliv na fungování všech orgánů a celého organismu a zabraňují různým onemocněním, včetně kardiovaskulárních chorob. Jaký druh stravy je pro srdce nejvýhodnější? Čtěte více
Vliv stresu na hypertenzi
Pravidelné vystavení stresu ovlivňuje fungování mnoha orgánů a tělesných systémů, včetně krevního tlaku. U některých zranitelnějších osob může stres vést k rozvoji hypertenze. Stres je neodmyslitelným prvkem lidského života a není možné ho vyloučit. Každý se však může naučit řídit své reakce a snížit riziko poškození způsobeného dlouhodobým duševním stresem. Čtěte více