Ashwagandha zlepšuje vytrvalost a sílu svalů

Pravidelná fyzická aktivita je základní podmínkou pro zdraví. Putování, plavání, jízda na kole – všichni rádi trávíme čas na čerstvém vzduchu. Každá sezóna je skvělý čas na to, abyste mohli začít zdravým způsobem života. Bohužel se často stává, že nevíme, kde začít. Jak zlepšíte svalovou vytrvalost a sílu? Čtěte více

Fyzická aktivita a vývoj bakteriální flóry

Dobrá bakteriální flóra v zažívacím systému je základem celkového zdraví. Zvláště dnes, když jsou onemocnění imunitního systému velmi časté, je dobré vědět, že síla imunitního systému je zakořeněna ve střevě. Jak tedy zajistíte správnou bakteriální flóru ve střevě? Čtěte více

Srvátková bílkovina nebo kasein?

Nejobvyklejším a nejčastěji používaným doplňkem stravy, který se používá k budování svalů, je bílkovina. To je logické, protože protein je jednou z nejdůležitějších svalových stavebních cihel. Pokud tedy zvýšíte svalovou hmotu, budete potřebovat více bílkovin. Problém je v tom, že trh s doplňky stravy pro kulturisty je tak široký, že výběr správného produktu není snadný. Čtěte více

Probolan 50 - NAVŠTIVTE OFICIÁLNÍ ONLINE OBCHOD

Přirozený způsob snížení hladiny kortizolu

Přebytečný kortizol není dobrý. Ale kortizol není ze své podstaty špatný – je to životně důležitý hormon, který je nezbytný pro správné reagování těla v stresové situaci. Jaký je tedy cíl snižování hladin kortizolu? Léky na snížení hladiny kortizolu se snadno koupí v lékárně nebo online. Je skutečně nutné uměle snížit hladinu kortizolu? Čtěte více

Tři jednoduchá pravidla pro efektivní budování svalů

Většina lidí si myslí, že budování svalové hmoty je velmi obtížné. Majitelé kulturistiky však říkají, že při budování svalů nejsou použity žádné magické prostředky ani tajné způsoby. Každý kulturista, který má nyní globální úspěchy, byl malý, plachý chlapec na svém prvním tréninku. Proč je Arnold Schwarzenegger znám po celém světě? Jaký je recept na úspěch? Čtěte více

Ploché a svalnaté břicho

Vzhledem k tomu, že čtete tento článek, určitě se nemůžete pochlubit plochým a svalnatým břichem. Ve skutečnosti je břichem zlomkem těla, na které muži i ženy věnují pozornost. Osoba s tlustým břichem nespadá do moderních kánonů krásy. Každý, kdo se stará o jejich vzhled, věnuje spoustu času a úsilí tvaru břišních svalů. Může někdo mít břicho jako z obalů časopisů o fitness? Čtěte více