Ořechy jsou přirozeným zdrojem užitečných mastných kyselin. Ořechy jsou kalorické a bohaté na mikroelementy. Je vědecky dokázáno, že surové a nesolené ořechy jsou jednou z nejlepších potravin. Přes vysoký obsah kalorií a vysoký obsah tuku, stojí za to přidat ořechy do své každodenní stravy. Čtěte více
Znalost zdravotnictví
Vláknina a hubnutí
Vláknina je nezbytnou součástí vaší stravy a poskytuje mnoho zdravotních výhod pro vaše tělo. Výživa s vysokým obsahem vlákniny vám také pomůže zhubnout. Jaké jsou zdroje vlákniny? Má jíst vlákninu vedlejší účinky? Jaké je riziko předávkování vlákna? Čtěte více
Chronická bolest zad
Dnes se budeme zabývat bolesti zad, kterou někteří lidé cítí mezi žebry a hýždí, v bederní oblasti páteře. Tento typ bolesti se někdy dostane až k nohám. Může být označena za chronickou, pokud postihuje alespoň 2-3 měsíce, nebo je těžká, pokud se náhle objeví a rychle ustoupí. Jak jsou příčiny chronické bolesti zad? Čtěte více
Pochopení spojení mezi aminokyselinami a náladou
Aminokyseliny hrají zásadní roli při regulaci nálady a duševní pohody, protože jsou stavebními kameny neurotransmiterů – chemických poslů v mozku, které řídí emoce, kognitivní funkce a stresové reakce. Rovnováha neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a GABA, je zásadní pro udržení emoční stability, motivace a relaxace. Jakékoli narušení dostupnosti aminokyselin může vést k nerovnováze těchto neurotransmiterů, což přispívá k poruchám nálady, jako je deprese, úzkost a chronický stres. Čtěte více
Jak ulevit žaludeční vředy
Žaludeční nebo duodenální vředy jsou časté onemocnění, které postihuje velkou část populace. Je to nepříjemné onemocnění, které je spojeno s bolestivými onemocněními, přísnou stravou a problémy se strávením jídla. Naštěstí existují kromě léčebných postupů i přirozené způsoby, které účinně odstraňují bolest a další onemocnění související s vředy trávicího systému. Čtěte více
Změňte svůj životní styl ke snížení cholesterolu
Aby bylo možné účinně snížit hladinu cholesterolu, stačí, abyste vedli zdravý životní styl. Snižování rizika srdečních onemocnění snížením krevního tlaku a snížením hladiny cholesterolu v krvi je možné dosáhnout pomocí zdravé výživy a pravidelným cvičením. Je to opravdu tak snadné? Čtěte více
Lamininová prezentace
Hledáte zdraví, vitalitu a energii? Informace o doporučených pilulkách a doplňcích jsou všude. Statistiky o zdraví obyvatelstva jsou zastrašující. Většina z nás se začala zajímat o své zdraví.
Čtěte víceJaké jsou příznaky infekce koronaviry?
Koronaviry mohou způsobit onemocnění dýchacích cest a zažívacího ústrojí. Přispívají také k epidemii, ke které dochází u savců a ptáků každých několik let. První viry tohoto typu byly detekovány v polovině 20. století, ale způsobovaly pouze mírná onemocnění. První smrtící viry koruny však byly objeveny v Číně v roce 2002 (SARS) a další – také smrtelné pro lidi a zvířata – na konci roku 2019 (také v Číně). Někteří říkají, že v obou případech byl virus propuštěn z laboratoří, kde byl výzkum proveden. Je to opravdu pravda? Čtěte více
Příčiny a odstranění celulitidy
Celulitida postihuje většinou ženy. Je vidět zejména na stehnech, břichu a hýždě. Zde je rozšířený názor, že příčinou celulitidy je nadbytek tuku na stehnech, břichu a hýždě. Celulitida se však vyskytuje nejen u žen s nadváhou. Jaká je příčina celulitidy? Čtěte více
Akné a strava
Požádali jste dermatologa, jaký je vztah mezi stravou a akné. Rozhodně řekl, že takový vztah neexistuje. Je to opravdu pravda? Každý člověk, který trpěl akné, si všiml, že akné po snížení stravy snížilo. Na druhé straně, jiné potraviny způsobují akné horší. Proč? Čtěte více