Každý ví, že tělo má schopnost regenerovat. Až dosud jsou to buňky mozku a nervového systému. Většina lidí se domnívá, že schopnost replikovat nervové buňky. Nicméně, lékařská znalost je pravda posledních desetiletí. Čtěte více
Nervový systém
Nervový systém je komplexní síť, která řídí a koordinuje všechny tělesné funkce, od pohybu a reakce až po myšlenky a emoce.
Podpora nervového systému vyžaduje vyvážený přístup, který kombinuje výživu, životní styl a potenciálně prospěšné doplňky stravy. Strava bohatá na živiny poskytuje základní vitamíny a minerály nezbytné pro optimální funkci mozku a nervů. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako jsou ryby, lněná semínka a vlašské ořechy, jsou obzvláště prospěšné, protože přispívají ke zdraví nervových buněk a zlepšují komunikaci mezi neurony. Vitamíny skupiny B, zejména B6, B12 a kyselina listová, hrají zásadní roli při udržování nervového systému, podpoře mozkových funkcí a zlepšování nálady. Navíc antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E, pomáhají chránit nervový systém před oxidačním stresem, který může časem poškodit nervové buňky.
Doplňky stravy mohou také hrát významnou roli při podpoře zdraví nervového systému. Hořčík je například známý svým uklidňujícím účinkem na nervový systém a schopností podporovat klidný spánek, což je obojí nezbytné pro duševní jasnost a celkovou nervovou funkci. Bylinné doplňky, jako je ashwagandha a ginkgo biloba, se v přírodní medicíně často používají k podpoře kognitivních funkcí a snížení stresu, čímž podporují zdravý nervový systém. Kurkumin, aktivní sloučenina v kurkumě, získává uznání pro své potenciální neuroprotektivní vlastnosti; je však často omezena nízkou biologickou dostupností. Kurkumin NANOFY od Vidafy využívá pokročilé nanotechnologie ke zlepšení vstřebávání, což umožňuje účinnější podporu proti zánětu a oxidativnímu poškození, které může mít dopad na nervový systém.
Kombinací těchto přírodních metod, doplňků stravy a životního stylu, který zahrnuje pravidelné cvičení a zvládání stresu, mohou jednotlivci podporovat odolný a dobře fungující nervový systém, což v konečném důsledku podporuje lepší duševní a emocionální pohodu.
Přírodní léčba epilepsie
Epilepsie je porucha fungování mozku a její příznaky závisí na tom, jakou oblast mozku je ovlivněna. Epilepsie může být způsobena nejrůznějšími příčinami, zejména mechanickým poškozením mozku způsobeným poraněním hlavy, nádorem na mozku nebo mrtvicí. Tam je také idiopatická epilepsie, to je, ve kterém je nemožné určit konkrétní příčinu nemoci. Čtěte více
Vysoká hladina cukru v krvi a demence
Studie ukazují přímý vztah, který kombinuje vysokou hladinu krevního cukru se zvýšeným rizikem kognitivních poruch a demencí. Aterosklerotických lézí a podmínky hyperglykémie a hypoglykémie příznaky zvyšují riziko demenci a kognitivní poruchy, včetně Alzheimerovy choroby. Existuje několik mechanismů, které za to mohou být zodpovědné. Čtěte více
Výhody doplňování omega 3 mastných kyselin
Příznivé vlastnosti stravy bohaté na omega-3 kyseliny byly původně pozorovány u Eskimos, kteří, i když téměř nejí zeleninu a ovoce, mají silné a zdravé srdce, netrpí alergií ani rakovinou. Je strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny také přínosná pro západní společnost? Čtěte více
Jak si pomoci při depresi?
Existují dny, kdy se zdá, že se všechno pokazí. Každodenní aktivity vás překvapí, v práci jsou spousty problémů a prostě chtějí spát a nemyslet na problémy. Příčinou je deprese. V závažném případě deprese bude zapotřebí odborná pomoc. Nicméně, pro ty, kteří podstoupí mírné případy deprese, existují způsoby, jak můžete aplikovat sebe. Čtěte více
Je doplněk omega 3 zdravý?
Zdravá výživa by měla obsahovat dvě skupiny esenciálních mastných kyselin: omega 3 a omega 6. Pro správné fungování těla potřebujeme obě v západní stravě však existuje tendence k vysoké konzumaci omega 6 mastných kyselin, zatímco konzumace esenciálních mastných kyselin omega 3 je obvykle snížena. Je nutné užívat omega 3 doplňky stravy? Čtěte více
Doplňky stravy v depresi
Deprese neumožňuje práci, narušuje rytmus spánku, narušuje správnou výživu, komplikuje mezilidské vztahy, odvádí radost z života. Někteří lidé prožívají klinickou depresi pouze jednou v životě, zatímco jiní mohou mít příznaky několikrát ročně. Zdá se, že deprese prochází z generace na generaci, ale postihuje také lidi, u nichž nebyla dříve diagnostikována rodina. Čtěte více
Omega 3 a omega 6 pro zdravé oči
Signály z oka do mozku se přenášejí přes optický nerv, který se nachází za sítnicí oka. Kvalita vidění závisí na stavu optického nervu. Nervová vlákna sestávají z obrovských, prodloužených buněk, jejichž membrány jsou vyrobeny z esenciálních mastných kyselin. Zdraví očí je velmi závislé na tom, zda v naší stravě poskytujeme adekvátní tuky. Čtěte více
Byliny pro stres
Stres je přirozená reakce těla a nemá negativní důsledky. Problém nastane, když se nestanete, že po stresu máte dostatek času na odpočinek. Dlouhodobé vystavení stresu přispívá k výskytu mnoha onemocnění. Nejslabší orgány a systémy budou trpět nejvíce, ale můžete se vyhnout škodlivým důsledkům stresu. Jak uvolnit stres přirozeným způsobem? Čtěte více
Špatná strava může způsobit depresi
Mozek funguje neustále během vašeho života, a to jak během dne, tak v noci, kdy spíte. Mozek se nikdy neopírá, a proto vyžaduje stálou dodávku energie, která se získává z jídla. Kvalita “paliva”, které se živí mozkem, závisí na složkách vaší stravy. Čtěte více