Akné je problém, který postihuje nejen mladé lidi. Přibližně polovina dospělé populace žen a čtvrtina dospělé mužské populace také trpí akné. Akné může mít dospělé, kteří mají v jejich mládí zdravou pokožku.
Větší počet dospělých žen trpících akné je výsledkem hormonálních změn, které doprovázejí těhotenství.
Jaké kroky můžete provést, abyste předešli problémům s akné?
Pokud máte jemnou nebo suchou pokožku, používejte pouze jemné přípravky pro péči o pleť, abyste zabránili vysušení pokožky. Když kůže vysuší příliš mnoho, produkuje více oleje k vyrovnání suchosti.
Přidání rybího oleje nebo lněného oleje ke každodenní stravě zvyšuje kvalitu pokožky. To je skvělý způsob, jak se vypořádat s chronickou suchou kůží. Esenciální nenasycené mastné kyseliny, které můžeme odvodit z přírodních zdrojů, jsou nejbezpečnějším způsobem, jak zabránit akné u dospělých.
Dospělí by neměli používat akné, které jsou určeny pro adolescenty. To platí zejména pro přípravky, které vysušují pokožku. Tyto typy látek přispívají k rozvoji vrásek a oslabují pokožku.
Stres významně přispívá k rozvoji akné. Někteří dermatologové negují takový vztah, existují však studie, které potvrzují existenci korelace mezi stresem a akné. Není jisté, zda stres přímo způsobuje akné nebo jen zhoršuje příznaky akné. Ať tak či onak, snížení stresu ve vašem životě určitě zlepší vzhled Vaší pokožky.
Meditace, tai chi, jóga – to jsou nejlepší způsoby, jak se zbavit stresu.
Podle tradiční čínské medicíny se gastrointestinální zdraví promítá do zdraví celého těla. Kůže je považována za jeden z cest, kterým tělo uvolňuje odpad. Takže pokud je tělo přetížené nebo oslabené, může dojít k problémům s kůží, které nedosahují zpracování nadbytečných toxinů. Tak, podle filozofie čínské medicíny, změny stravy jsou rozhodující pro prevenci akné.
Minimalizovat nebo úplně popřít mléčné výrobky a moučné výrobky (chléb, těstoviny). Tyto produkty jsou obtížně strávitelné a mnoho lidí netoleruje laktózu ani lepek.
