Léčba osteoporózy je populární téma, protože toto onemocnění postihuje velký počet dospělých. Osteoporóze lze předcházet a léčit přírodními prostředky. Kostní systém podléhá konstantní regeneraci, takže jediným předpokladem pro udržení silných kostí po mnoho let je poskytnout tělu dostatečné živiny, které tělo použije podle očekávání. Jak posílit kosti a zabránit osteoporóze? Čtěte více
Zdravé stravování
Jak zhubnout nejjednodušší způsob?
Dnes se podíváme na tři faktory, které pomáhají rychle odstranit zbytečný tuk. Efektivní strava, fyzické cvičení a doplnění omega-mastných kyselin – to jsou nejdůležitější prvky, díky nimž se zbavit tukové tkáně je mnohem jednodušší. Čtěte více
Co je třeba se vyhnout během menopauzy?
Ve věku padesáti let dochází ke snížení aktivity pohlavních žláz v ženském těle. V tomto období je významně snížena hladina estrogenů, což je příčinou mnoha změn a komplikací v každodenním fungování. Čtěte více
Zdravá grilovaná jídla
Všichni rádi sedí na grilu a jíst něco dobrého. Myslíte si, že na grilu může být pouze maso a ryba? Grilování přináší jedinečnou chuť a texturu všech produktů. Maso, ryby, chléb, zelenina. I když jste na stravě, můžete použít gril. Gril je ideální jak pro masožravce, tak pro vegetariány. Čtěte více
Osteoporóza a vitamin K
Teprve nedávno byl vitamin K spojen hlavně s kontrolou procesu koagulace krve. V současné době víme, že tento vitamin se účastní mnoha dalších důležitých funkcí těla. Patří mezi ně: kostní metabolismus, kalcifikace cév, funkce centrálního nervového systému, nádory. Nedostatek vitaminu K je příčinou mnoha civilizačních chorob, včetně osteoporózy. Mohu snížit riziko osteoporózy pomocí vitamínu K? Čtěte více
Zdravé přínosy ořechů
Ořechy jsou přirozeným zdrojem užitečných mastných kyselin. Ořechy jsou kalorické a bohaté na mikroelementy. Je vědecky dokázáno, že surové a nesolené ořechy jsou jednou z nejlepších potravin. Přes vysoký obsah kalorií a vysoký obsah tuku, stojí za to přidat ořechy do své každodenní stravy. Čtěte více
Vláknina a hubnutí
Vláknina je nezbytnou součástí vaší stravy a poskytuje mnoho zdravotních výhod pro vaše tělo. Výživa s vysokým obsahem vlákniny vám také pomůže zhubnout. Jaké jsou zdroje vlákniny? Má jíst vlákninu vedlejší účinky? Jaké je riziko předávkování vlákna? Čtěte více
Jak prevenci osteoporózy?
Osteoporóza je nejčastější metabolické onemocnění kostí. Kromě toho, změny v kosterním systémem se začínají objevovat v mladším věku. Ale Osteoporóza je onemocnění, které se lze vyhnout. Jedinou podmínkou je, v realizaci prevence. Čtěte více
Hladující čistí tělo
Zbavování se jídla, abychom se zbavili nemocí, není nic nového. Hladování v určitých dnech je praktikováno v mnoha náboženstvích světa a není považováno za škodlivé pro zdraví. V určitých situacích dokonce lékař doporučí hladování nebo klystýr, protože tyto postupy účinně čistí střeva. Hladí prospěšné všem? Jak dlouho by měla trpět hladovějící čistící tělo? Čtěte více
Akné a strava
Požádali jste dermatologa, jaký je vztah mezi stravou a akné. Rozhodně řekl, že takový vztah neexistuje. Je to opravdu pravda? Každý člověk, který trpěl akné, si všiml, že akné po snížení stravy snížilo. Na druhé straně, jiné potraviny způsobují akné horší. Proč? Čtěte více