Každý, kdo se zaměřuje na množství kalorií ve své stravě, si myslí, že ořechy jsou nezdravé. Ořechy obsahují spoustu kalorií a tuků. Avšak tuky získané z ořechů jsou zdravé tuky. Ořechy navíc obsahují cenné živiny. Jedzte ořechy a zhubněte zdravě! Čtěte více
Zdravá dieta
Běžné rajčata pomáhají při léčbě rakoviny
Zástupci holistického přístupu k zdraví již dlouho tvrdili, že rajčata mají přísady, které zabraňují rakovině a hojení rakoviny. Nedávno bylo vědecké potvrzení těchto informací, zejména v oblasti léčby rakoviny prostaty. Rajčata mohou také snížit riziko dalších typů rakoviny: rakovina plic, žaludek, pankreas, prsa, děložní hrdlo, tlusté střevo, ústa a krk. Čtěte více
Dietní vlákno v onemocněních tlustého střeva
Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit hemoroidů. Nejdrastičtější metodou je chirurgie. Nicméně i po chirurgickém odstranění hemoroidů se obvykle objevují bolestivé onemocnění. Proč se tohle děje? Jaká je role dietních vláken ve zdraví trávicího systému? Čtěte více
Dvě věci, bez kterých se neztratíte
Existuje spousta receptů, jak se zbavit nadváhy. Většina z nich je komplikovaná a vyžaduje mnoho obětí. Pouze málo lidí dostane svou sen štíhlou postavu. Bohužel, po krátké době se většina z nich vrátí na předchozí hmotnost. Ve skutečnosti jsou důležité pouze dva prvky a není třeba je komplikovat více. Čtěte více
Zdravá grilovaná jídla
Všichni rádi sedí na grilu a jíst něco dobrého. Myslíte si, že na grilu může být pouze maso a ryba? Grilování přináší jedinečnou chuť a texturu všech produktů. Maso, ryby, chléb, zelenina. I když jste na stravě, můžete použít gril. Gril je ideální jak pro masožravce, tak pro vegetariány. Čtěte více
Zdravotní hodnoty jídel z tofu
Zdravé hodnoty tofu nejsou pro každého vegetariána žádnou novinkou. Vegetariáni již dávno uvádějí hodnotu tohoto sójového produktu, který je používán mnoha lidmi jako alternativa k masu. Nicméně, přínos jídla tofu začne jít za vegetariánskou komunitu. Čtěte více
Je jíst čokoládu zdravou?
Čokoláda snižuje krevní tlak, je zdravá pro srdce a přináší ještě další výhody. Nicméně ne všechny druhy čokolády mají příznivé vlastnosti. Více populárních druhů čokolády nemá žádný pozitivní vliv na vaše zdraví. Čtěte více
Přírodní detoxikace jater
Dekologizace jater je velmi populární téma. Proč je vyčištění jater z toxinů tak důležité? Játra jsou velmi důležitým orgánem, který vykonává více než 500 funkcí. Nejdůležitější úkoly jater jsou zpracování živin a neutralizace toxinů, které požíváme s jídlem. Čtěte více
Akné a strava
Požádali jste dermatologa, jaký je vztah mezi stravou a akné. Rozhodně řekl, že takový vztah neexistuje. Je to opravdu pravda? Každý člověk, který trpěl akné, si všiml, že akné po snížení stravy snížilo. Na druhé straně, jiné potraviny způsobují akné horší. Proč? Čtěte více
Jaké množství vlákniny by měla jíst?
Vláknina je důležitou součástí zdravé vyvážené stravy. Vláknina může pomoci předejít onemocnění srdce, cukrovka, přibývání na váze a některých typů rakoviny. Výrazně ovlivňuje zdraví trávicího systému. Čtěte více