Pět bylin, které podporují hubnutí

Každý chce zůstat fyzicky v pořádku po celý život. Nejdůležitější podmínkou pro dosažení cíle je udržet tělo v rovnováze. Vyvážený systém znamená zdravou postavu bez nadbytečného tuku. Nicméně životní styl, nezdravá a nepravidelná jídla, nadměrné podněty a stres – to vše má negativní dopad na naše tělo. Jedním z nejčastějších účinků těchto změn životního stylu je přírůstek hmotnosti. Jak se zbavit pouze bylin?

Níže uvádíme pět chudinových bylin, které účinně pomáhají obnovit rovnováhu těla.

Pampeliška.

Pampeliška je považována za jednu z nejlepších hubnutí. Rostlina má charakteristický vzhled a může se nalézt na každé louce. Je bohatý zdroj minerálů a vitamínů, mimo jiné: fytosteroly, organické kyseliny, flavonoidy, inulin, třísloviny, draslík, křemík, hořčík, vitamin A, B1, C, a D. pampeliška stimuluje játra k biliární sekrecí reguluje všechny trávení a stimuluje sekrece žaludečních šťáv. Má schopnost odstraňovat LDL cholesterol a čistí tělo toxinů. Doporučuje se při užívání diuretik, ale dlouhodobé používání pampelišky může způsobit elektrolytickou nerovnováhu.

Kořen lišejníku.

Tato bylina je ideální pro uspokojení potřeb sladké chuti. Nedoporučuje se však užívat dlouhodobě kvůli možnosti nežádoucích vedlejších účinků. Nepoužívat kořene lékořice déle než 4 týdny, protože to může způsobit srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, zadržování tekutin, snižují hladinu draslíku v těle. Lékořice by neměly užívat lidé trpící jaterní cirhózou, hypertenzí a těhotnými a kojícími ženami.

Garcinia Cambogia.

Je to přirozený metabolický stimulant. Zatím nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky této rostliny. Výtažek z této byliny je snadno k dostání ve formě dietních doplňků, které zvyšují metabolismus tuků a brání transformaci cukrů na tuky. Kromě toho pomáhá snížit chuť k jídlu a snížit hladinu cholesterolu.

St Johnova mladina.

Zvýšení tělesné hmotnosti je často důsledkem stresu nebo deprese. Třezalku tečkovanou je užitečné, když emoční stimulanty mají přímý vliv na množství konzumovaných potravin. Doporučuje se při léčbě poruch nálady, deprese a úzkosti. To by však nemělo být provedeno bez konzultace s lékařem, protože nevhodné použití třezalky může mít negativní účinky na zdraví.

Planyl psyllium.

Je to bohatý zdroj vlákniny. Díky tomu stimuluje trávicí systém, zlepšuje motilitu střev a snižuje cholesterol v těle, zejména LDL cholesterol. Navíc odstraňuje všechny problémy s trávením a urychluje metabolismus. Reguluje dobu dodávání živin do střev a buněk těla. Je to povinná složka zdravé výživy, zejména u lidí, kteří trpí problémem nadváhy a obezity.

Byliny velmi účinně pomáhají zhubnout, ale pouze pokud udržujete zdravý životní styl. Je nutné dodržovat pravidelný harmonogram cvičení a vyváženou stravu. Při použití bylinné odtučňovací léčby neočekávejte prudký pokles váhy. Spíše se zaměřte na pravidelnost a trpělivě počkejte na výsledky, které jistě přijdou. Seznamte se s vedlejšími účinky, které jsou spojeny s každou z bylin. Poraďte se s lékařem ohledně optimálních dávek a možných vedlejších účinků.