Zdraví srdce je nezbytné pro celkovou pohodu, protože silný kardiovaskulární systém podporuje hladinu energie, vytrvalost a dlouhověkost.
Udržování zdravého srdce zahrnuje kombinaci vyvážené výživy, pravidelného cvičení a v případě potřeby doplňků stravy, které podporují kardiovaskulární funkce. Strava zdravá pro srdce je bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, libové bílkoviny a zdravé tuky. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je losos, lněné semínko a chia semínka, hrají zásadní roli při snižování zánětu, snižování krevního tlaku a podpoře zdravé hladiny cholesterolu. Navíc antioxidanty z bobulí, listové zeleniny a ořechů pomáhají v boji proti oxidativnímu stresu, který může časem poškodit krevní cévy a vést k srdečním onemocněním. Vláknina je dalším zásadním prvkem, protože pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a udržovat zdravou hladinu cukru v krvi, což je obojí nezbytné pro zdraví srdce.
Potravinové doplňky mohou být také cenné pro kardiovaskulární podporu. Doplňky s omega-3 rybím olejem jsou široce uznávány pro jejich přínos pro srdce, zejména pomáhají udržovat zdravé hladiny triglyceridů a podporují zdraví tepen. Koenzym Q10 (CoQ10) je dalším silným doplňkem, protože podporuje produkci buněčné energie a bylo prokázáno, že prospívá krevnímu tlaku a celkové funkci srdce. Hořčík je důležitý pro svalovou relaxaci, včetně srdečního svalu, a může pomoci regulovat srdeční rytmy.
Kurkumin, aktivní látka v kurkumě, má slibné účinky na podporu zdraví srdce díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem. Kurkumin NANOFY od Vidafy se zvýšenou biologickou dostupností umožňuje větší vstřebávání a účinnější podporu proti zánětu, díky čemuž je prospěšným doplňkem léčebného režimu srdce. Kombinace těchto přírodních metod, doplňků stravy a životního stylu, jako je pravidelná fyzická aktivita a zvládání stresu, poskytuje holistický přístup ke zdraví srdce a zajišťuje, že kardiovaskulární systém zůstane silný a odolný jako součást vyváženého zdravého životního stylu.
Lifepharm Laminine je jedinečný doplněk, který kombinuje aminokyseliny, peptidy a růstové faktory, odvozené z patentované směsi, a nabízí široké zdravotní přínosy, které jdou nad rámec tradičních doplňků. Zde je 10 nejlepších zdravotních přínosů Laminine, které by vás mohly překvapit:Čtěte více
Zdravá výživa by měla obsahovat dvě skupiny esenciálních mastných kyselin: omega 3 a omega 6. Pro správné fungování těla potřebujeme obě v západní stravě však existuje tendence k vysoké konzumaci omega 6 mastných kyselin, zatímco konzumace esenciálních mastných kyselin omega 3 je obvykle snížena. Je nutné užívat omega 3 doplňky stravy? Čtěte více
Lněný olej je velmi cenným zdrojem živin. Asi 55% hmotnosti tohoto oleje je alfa-linolenová kyselina (ALA) – omega 3 mastná kyselina, která je nezbytnou složkou každodenní stravy – správné fungování lidského těla závisí na tomto oleji. Čtěte více
Nedávné studie ukázaly, že většina populace má nízké hladiny polynenasycených omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem. Výsledkem je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jak účinně doplnit hladinu omega 3 mastných kyselin v těle. Čtěte více
Vysoký krevní tlak je stav, který zvyšuje riziko srdečního záchvatu, mrtvice a dokonce i demence. Toto onemocnění postihuje lidi všech věkových kategorií. Dokonce i když máte normální krevní tlak ve věku 50 let, stále máte 90% pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku později. Existuje několik účinných způsobů, jak snížit krevní tlak. Čtěte více
Obezita může být popsána jako moderní epidemie, protože postihuje velkou část společnosti a má nepříznivý vliv na celé tělo. Bezprostřední příčinou obezity je příliš mnoho kalorií poskytovaných v potravinách ve vztahu k potřebám těla. Jedním z důsledků obezity je zvýšení cholesterolu v krvi. Jak řešit tento problém? Čtěte více
Kmenové buňky jsou základními buňkami našeho těla, které mají schopnost přeměnit se na všechny orgány a tkáně. Znalosti o kmenových buňkách ještě nejsou dobře zdokumentovány, vědci však potvrzují, že tyto buňky mají úžasné regenerační schopnosti a účinek jejich působení je omlazení a léčení. Jak se tvoří kmenové buňky? Můžete koupit kmenové buňky? Čtěte více
Vysoká hladina špatného cholesterolu je běžnou anomálií. Tento stav je důležitým faktorem, který zvyšuje riziko srdečního záchvatu. Péče o správnou hladinu cholesterolu však není obtížným úkolem a každý, kdo záleží na vlastním zdraví, se s ním může vypořádat. Čtěte více
Je nízký krevní tlak přirozený? Nebo je to příznak onemocnění? Ve skutečnosti může být obtížné určit, zda je hladina krevního tlaku nízká. Diagnóza závisí na tom, jaký krevní tlak je pro vás normální. Čtěte více
Dietní vláknina má schopnost vázat cholesterol v zažívacím traktu. Jíst potraviny bohaté na dietní vlákniny znamená, že cholesterol nevede do krevního řečiště. To je první krok při snižování cholesterolu. Druhým krokem je poskytnout správné množství polynenasycených kyselin ve stravě. Omega 3 kyseliny přímo snižují LDL cholesterol. Čtěte více