Snídaně je velmi důležité jídlo, zejména pro kulturisty. Správně vybrané složky, které tvoří výživnou snídani, poskytují správné živiny a poskytují energii pro den. Co by měl kulturista na snídani? Čtěte více
Růst svalů
Diety, cvičení a živiny pro váhu získat
Správně vyvážená strava je základním předpokladem úspěchu kulturistika. Cvičení je příliš málo. Tělo potřebuje komponenty nezbytné pro vybudování svalové hmoty. Čtěte více
Ploché a svalnaté břicho
Vzhledem k tomu, že čtete tento článek, určitě se nemůžete pochlubit plochým a svalnatým břichem. Ve skutečnosti je břichem zlomkem těla, na které muži i ženy věnují pozornost. Osoba s tlustým břichem nespadá do moderních kánonů krásy. Každý, kdo se stará o jejich vzhled, věnuje spoustu času a úsilí tvaru břišních svalů. Může někdo mít břicho jako z obalů časopisů o fitness? Čtěte více