Peptid je krátký řetězec spojených aminokyselin. Takový řetězec obsahuje až 50 aminokyselin a nazývá se také prostým proteinem. Peptidy se přirozeně vyskytují v těle a jejich tvorba je přirozený biologický proces. Můžete jim také zajistit správnou stravu nebo pomocí doplňků stravy – pokud jsou požadavky těla vyšší než průměr. Jaký je význam peptidů během trénování kulturistiky? Čtěte více
Budování svalové hmoty
Svalová hmota a síla díky aminokyselinám
Aminokyseliny jsou důležité pro správné fungování lidského těla, mimo jiné se podílí na budování svalové hmoty a svalové síly. Čtěte více
Tři jednoduchá pravidla pro efektivní budování svalů
Většina lidí si myslí, že budování svalové hmoty je velmi obtížné. Majitelé kulturistiky však říkají, že při budování svalů nejsou použity žádné magické prostředky ani tajné způsoby. Každý kulturista, který má nyní globální úspěchy, byl malý, plachý chlapec na svém prvním tréninku. Proč je Arnold Schwarzenegger znám po celém světě? Jaký je recept na úspěch? Čtěte více
Úloha glutaminu v kulturistikách
Mnoho kulturistů volí glutamin jako nejdůležitější doplněk. Jedná se o aminokyselinu, která se přirozeně vyskytuje u masa, ryb, drůbeže, fazolí a mléčných výrobků. Většina proteinových doplňků obsahuje glutamin, protože jde o aminokyselinu, která se podílí na mnoha procesech, které se vyskytují v těle. Čtěte více
Cvičení v tělocvičně
Jen před několika lety, tělocvičně se pravidelně zúčastnilo méně než 1 % obyvatel. Teď je situace zcela jiná. Péče o vzhled těla a budování svalové hmoty je získal hodně popularity. To platí zejména pro muže, ale také ženy starají o pěkná socha těla. Tělocvična školení doplnit s extra přípravky nebo steroidy? Čtěte více