Každý kulturista hledá tuto tajnou stravu, která způsobí fenomenální růst svalů. Většina z nás ví, jak trénovat, ale mnoho kulturistů neuplatňuje nejdůležitější princip výživy, který určuje rychlý nárůst svalové hmoty. Dieta pro kulturisty není jen záležitostí bílkovin a sacharidů, ale také čas, kdy jíte tyto cenné živiny. Čtěte více
Cvičení
Zdraví má přínos ze systematického chodu
Běh je považován za jednu z nejlepších forem fyzické aktivity. Výhody běhu jsou zvláště zdůrazněny jako způsob, jak ztratit nadváhu a spálit zbytečné tukové tkáně. Touha hubnout je důvodem, proč běží více než polovina těch, kteří tento sport praktikují. Čtěte více
Proč kulturisti používají peptidy?
Peptid je krátký řetězec spojených aminokyselin. Takový řetězec obsahuje až 50 aminokyselin a nazývá se také prostým proteinem. Peptidy se přirozeně vyskytují v těle a jejich tvorba je přirozený biologický proces. Můžete jim také zajistit správnou stravu nebo pomocí doplňků stravy – pokud jsou požadavky těla vyšší než průměr. Jaký je význam peptidů během trénování kulturistiky? Čtěte více
Objevte způsob, jak zlepšit své zdraví bez léků
V dnešním uspěchaném světě lidé neustále hledají inovativní způsoby, jak zlepšit své zdraví, zvýšit energii a zlepšit celkovou pohodu, aniž by se spoléhali na léky. Zatímco tradiční doplňky a léky mají své místo, roste poptávka po řešeních bez léků, která fungují v souladu s přirozenými procesy těla. Jedním takovým průlomem je SuperPatch, pokročilá wellness technologie navržená k optimalizaci lidského výkonu, podpoře zotavení a podpoře různých aspektů zdraví pomocí neinvazivních metod bez použití léků. Na rozdíl od konvenčních léků produkty SuperPatch využívají neurohaptickou technologii, která interaguje s nervovým systémem těla přes kůži a vysílá signály do mozku, které spouští pozitivní fyziologické reakce. Tento revoluční přístup pomáhá zlepšit rovnováhu, stabilitu, hladinu energie a dokonce i duševní jasnost bez potřeby chemikálií nebo stimulantů.Čtěte více
Ashwagandha zlepšuje vytrvalost a sílu svalů
Pravidelná fyzická aktivita je základní podmínkou pro zdraví. Putování, plavání, jízda na kole – všichni rádi trávíme čas na čerstvém vzduchu. Každá sezóna je skvělý čas na to, abyste mohli začít zdravým způsobem života. Bohužel se často stává, že nevíme, kde začít. Jak zlepšíte svalovou vytrvalost a sílu? Čtěte více
Fyzická aktivita a vývoj bakteriální flóry
Dobrá bakteriální flóra v zažívacím systému je základem celkového zdraví. Zvláště dnes, když jsou onemocnění imunitního systému velmi časté, je dobré vědět, že síla imunitního systému je zakořeněna ve střevě. Jak tedy zajistíte správnou bakteriální flóru ve střevě? Čtěte více
Srvátková bílkovina nebo kasein?
Nejobvyklejším a nejčastěji používaným doplňkem stravy, který se používá k budování svalů, je bílkovina. To je logické, protože protein je jednou z nejdůležitějších svalových stavebních cihel. Pokud tedy zvýšíte svalovou hmotu, budete potřebovat více bílkovin. Problém je v tom, že trh s doplňky stravy pro kulturisty je tak široký, že výběr správného produktu není snadný. Čtěte více
Doplňky k budování svalové hmoty
Potravinové doplňky jsou velmi vhodné pro kulturisty, protože zvyšují budování svalové hmoty a urychlují regeneraci po tréninku. Nicméně, pokud si myslíte, že užívání pilulek z vás udělá kulturistu, máte špatné. Nejdůležitější je správné školení a správná výživa. Koneckonců, neexistovaly žádné doplňky tak dávno a kulturisté měli své těla vyřezávané právě tak, jak jsou dnes. Takže jaké jsou výhody používání doplňků v kulturistikách? Čtěte více
Svalová hmota a síla díky aminokyselinám
Aminokyseliny jsou důležité pro správné fungování lidského těla, mimo jiné se podílí na budování svalové hmoty a svalové síly. Čtěte více
Fyzická aktivita reguluje hladinu cukru
Pravidelná tělesná aktivita je přínosem pro každé chronické onemocnění. Totéž platí pro cukrovku, protože fyzické cvičení zvyšuje kontrolu hladiny glukózy v krvi a zabraňuje nebo zpomaluje diabetes 2. typu. Čtěte více