Čistá bakteriální flóra je velmi důležitým prvkem, který je základem dobrého zdraví. Životní styl a životní prostředí, které nás obklopují, mají také vliv na složení střevní mikroflóry. Je možné mít vědomý vliv na mikroorganismy, které existují v našem trávicím systému? Čtěte více
Cvičení
Zahrnuje intervalový trénink tuk?
Používáte-li pouze jednu techniku, můžete současně slimovat, spalovat tuky a zkrátit trénink. Efektivně spalovat tělesný tuk a zlepšit stav kardiovaskulárního systému, profesionální trenéři doporučujeme intervalový trénink, který zahrnuje opakování intenzivní trénink trvající 1-2 minuty, následuje minut zpomaleně. Tento typ výcviku v intervalu se ukázal jako velmi účinný při spalování tuku ve srovnání s jinými druhy cvičení. Čtěte více
Příčiny bolesti kolena a možnosti léčby
Každý typ bolesti je obtížné nést, ale bolest v koleni může způsobit další komplikace, protože omezuje schopnost pohybu. Nutnost omezit každodenní aktivity způsobuje mnoho nepohodlí. Výzkum ukazuje, že asi 30 procent lidí, kteří navštěvují lékaře každý rok, vykazují problémy s koleny. Čtěte více
Snídaně pro kulturisty
Snídaně je velmi důležité jídlo, zejména pro kulturisty. Správně vybrané složky, které tvoří výživnou snídani, poskytují správné živiny a poskytují energii pro den. Co by měl kulturista na snídani? Čtěte více
Potraviny jsou nejlepší tukové hořáky
Jídlo obsahuje všechny živiny, vitamíny a minerály. Dieta může být složena z mobilizace těla k spalování tuku. Co jíst a co se má vyhnout metabolismu? Které přírodní potraviny urychlují metabolismus? Čtěte více
Prevence poranění kolena
Kolenní kloub je největším kloubem v lidském kosterním systému. Kolena má největší zátěž. Jakékoliv poranění kolena by nemělo být ignorováno. Ignorování bolesti kolena může mít velmi vážné důsledky. Proto je vhodné aplikovat příslušná opatření včas, abyste nevystavili kolena zraněním. Čtěte více
Jak zvýšit hladinu kreatininu
Použijte sílu kreatininu ke zlepšení svalové hmoty. Kreatinin je vedlejším produktem svalového metabolismu. Je vyroben z kreatinu, který hraje důležitou roli při výrobě energie ve svalech. Čtěte více
Ploché a svalnaté břicho
Vzhledem k tomu, že čtete tento článek, určitě se nemůžete pochlubit plochým a svalnatým břichem. Ve skutečnosti je břichem zlomkem těla, na které muži i ženy věnují pozornost. Osoba s tlustým břichem nespadá do moderních kánonů krásy. Každý, kdo se stará o jejich vzhled, věnuje spoustu času a úsilí tvaru břišních svalů. Může někdo mít břicho jako z obalů časopisů o fitness? Čtěte více
Tři jednoduchá pravidla pro efektivní budování svalů
Většina lidí si myslí, že budování svalové hmoty je velmi obtížné. Majitelé kulturistiky však říkají, že při budování svalů nejsou použity žádné magické prostředky ani tajné způsoby. Každý kulturista, který má nyní globální úspěchy, byl malý, plachý chlapec na svém prvním tréninku. Proč je Arnold Schwarzenegger znám po celém světě? Jaký je recept na úspěch? Čtěte více
Diety, cvičení a živiny pro váhu získat
Správně vyvážená strava je základním předpokladem úspěchu kulturistika. Cvičení je příliš málo. Tělo potřebuje komponenty nezbytné pro vybudování svalové hmoty. Čtěte více