Všichni víme, že toxiny jsou škodlivé a způsobují poškození těla, případně dokonce smrt, pokud jsou jejich hladiny příliš vysoké. Buňky těla žijí, protože jsou neustále živeny živinami, zatímco buňky mají schopnost eliminovat vedlejší produkty a odpad. Detoxikace je přirozený, nepřetržitý proces, který se vyskytuje v každém živém organismu. Může detoxikace zlepšit vzhled pokožky?
Udržování zdravého těla vyžaduje minimalizaci množství toxinů v těle. Přínosy detoxifikace jsou celkové zlepšení zdraví – zvýšená energie, čerstvé dýchání, snížené alergie a mnoho dalších přínosů. Odpady, které vznikají v důsledku procesů probíhajících v buňkách, opouštějí tělo v plynné, pevné nebo kapalné formě. Plyn je oxid uhličitý, který vydechujeme. Odvádíme jiný odpad z těla ve formě moči a výkalů. Důležitou roli při detoxifikaci hrají také: kůže, játra, ledviny a plíce.
Než začnete zkoušet jakoukoli metodu detoxikace, vždy se poraďte s lékařem. To by měly být prováděny zejména osobami s vážnými zdravotními podmínkami. Těhotné ženy by neměly vůbec užívat detoxikaci.
Jaké výhody přináší detoxikaci kůži?
Kůže je bariéra, která odděluje tělo od vnějšího prostředí. Ale kůže není nepropustná. Kosmetika, kterou používáte externě, se dostává dovnitř těla a toxiny jsou schopny opustit tělo a dostat se přes kůži. Volné radikály a UV paprsky mohou poškodit pokožku, což nakonec přestane správně fungovat. Tento fenomén označujeme jako stárnutí pokožky.
Jak může detoxikace pomoci vaší pokožce? Minimalizací počtu chemikálií v těle pomáháte tělu fungovat efektivněji. Dobrá výživa je jedním ze způsobů, jak udržet zdravou kůži. Zdravá kůže je hladká, pružná a dobře zvlhčená. Živiny v potravinách obsahují mnoho vitamínů a mikroživin, které pomáhají udržovat dobrý stav pokožky. Pro zdravou pleť potřebujete mimo jiné:
- Esenciální nenasycené omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které se vyskytují v tukových rybách a lněném semínce.
- Vitamíny C a E působí preventivně proti škodlivým účinkům UV záření a volných radikálů.
- Selén a zinek jsou nenahraditelným stavebním materiálem pro tkáně. Mohou být nalezeny v mořských plodech, ořechů, zrní a zelenině.
- Vitamin B6 vyváží hladiny hormonu. Je zvláště užitečné u žen s předčasným menopauzou.
- Vitamin A snižuje hladinu kožního mazu.
- Draslík pomáhá udržovat pružnost pokožky a správnou hydrataci pokožky. Navíc podporuje vyplavování toxinů z těla.
- Pít správné množství vody zabraňuje vysušení pokožky a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Jak dodat přísady pro pokožku?
Čerstvě vymačkaná šťáva je jedním z nejlepších způsobů. Je chutné a výživné. Při pití šťávy dodáváte tělu mnoho vitamínů, enzymů a minerálů. Enzymy obsažené v zelenině a ovoci podporují zažívací systém, takže pijte tyto přírodní koktejly s jídlem. Většina ovoce a zeleniny je postřikována chemikáliemi, takže používání neekologických produktů se rovná spotřebování škodlivých látek.
Pravidelné cvičení okysličuje buňky celého těla včetně pokožky. Kyslík snižuje účinky volných radikálů a zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky. Pokud v současnosti neprovozujete nebo nemáte rádi sport, můžete si vybrat z celé řady příjemných a lehkých aktivit: chůzi, jógu, plavání, jízda na kole, běh. Cokoli si vyberete, udělejte to pravidelně.
Čištění pokožky mrtvých buněk čistí a omlazuje pokožku a stimuluje proces obnovy pokožky. Jen jednou týdně udělejte energickou masáž s ručníkem po večerní sprše nebo můžete při sprchování používat organický peeling.
Dalším způsobem, jak detoxikovat, je snížit počet umělých chemikálií zavedených do těla prostřednictvím potravin a kosmetiky. Kůže pohlcuje významnou část chemikálií ve výrobcích, se kterými přichází do přímého kontaktu. Můžete se vyhnout zbytečným potížím, pokud zvolíte organické produkty, které obsahují méně konzervačních látek a chemických přísad.
Při dodržování těchto doporučení budete mít dlouhou dobu pevnou, hladkou a mladou pleť.
