Mnoho zdravotnických pracovníků potvrzuje blízký vztah mezi myslí a tělem. Chronický emoční stres je spojen s mnoha nemocemi, včetně žaludečního rozrušení, srdečních chorob a společných civilizačních onemocnění. Existují také názory, že stres ovlivňuje i lidský imunitní systém.
Před nedávnem byl obecný názor, že jednotlivé systémy těla pracují nezávisle. To bylo věřil, že nervový systém je zodpovědný za kontakt s vnějším prostředím (stres) a nemá nic společného s imunitním systémem nebo endokrinním systémem. Nicméně četné klinické pozorování potvrdily, že mezi lidmi vystavenými chronickému stresu je incidence běžných infekcí a rakoviny mnohem vyšší. Všichni zcela jistě zažili situaci, kdy prodloužené nervové napětí vedlo k nachlazení nebo opakování herpesu.
Dlouhodobý stres oslabí imunitu těla.
Výzkumníci provedli studii zaměřenou na pochopení interakcí mezi nervovým systémem a endokrinním systémem a imunitním systémem. Bylo zjištěno, že centrální a periferní lymfatické orgány (slezina, thymus, lymfatické uzliny) dostávají impulsy posílané sympatickou částí autonomního nervového systému během stresu. Také bylo zjištěno, že lymfocyty mají receptory citlivé na adrenalin a noradrenalin, které jsou vylučovány během stresu. Tak lze vidět, že vztah mezi stresem a fungováním imunitního systému nevyvolává žádné pochybnosti.
Krátkodobý stres, například spojený s fyzickým cvičením, zvyšuje některé funkce imunitního systému a je přínosem pro zdraví. Přínosy v této situaci jsou stimulace makrofágů, které absorbují škodlivé bakterie, a posílení buněčných funkcí, které eliminují buňky infikované virem a některé typy rakovinných buněk.
Situace je zcela opačná, když zažíváme dlouhodobý, chronický stres. Nadbytečný kortizol oslabuje schopnost těla se bránit před infekcemi a zhoršuje příznaky alergie. To je důsledek nerovnováhy mezi dvěma hlavními typy lymfocytů. TH1 lymfocyty jsou odpovědné za ochranu proti bakteriím a proti virům, zatímco TH2 lymfocyty jsou navrženy tak, aby chránily proti parazitům a účastní se alergických reakcí.
Mírné zvýšení hladiny glukokortikoidů zlepšuje obranyschopnost těla. Avšak po překročení určité kritické úrovně je inhibována aktivita buněk imunitního systému. Chronický stres zabraňuje imunitní reakci těla bez ohledu na aktuální potřeby. Proto je možné s plnou odpovědností říci, že chronický stres je nepříznivý a narušuje řádné fungování imunitního systému. V důsledku toho může vést ke zdravotním potížím.
LAMININE – inovativní výživový doplněk – je doporučen jak pro chronický stres, tak pro oslabení imunitního systému. Výrobce doporučuje dávku 1-3 tobolek v lehkých onemocněních a 4-5 tobolek v těžkých onemocněních.
Existují také účinné bylinné směsi, které jsou dobré pro zvládání stresu, jako je šafrán a čínský čaj. Ale můžete se obejít i bez bylinek nebo doplňků stravy. Jedna věc, kterou musíte udělat, je vzdát se neustálého shonu a vnucovat si nerealistické cíle. A pro relaxaci doporučuji jógu a sex.