Před několika lety bylo vidět, že vitamin K se účastnil především procesu koagulace krve. V současné době známe mnoho dalších funkcí, které tento vitamin splňuje v těle. Vitamin K je mimo jiné odpovědný za zdravé kosti, zabraňuje mineralizaci vápníku a fosforu v cévách a rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Jaké jsou přírodní zdroje vitaminu K? Čtěte více
Oběhový systém
Oběhový systém je životně důležitý pro udržení celkového zdraví, protože je zodpovědný za transport kyslíku, živin, hormonů a odpadních produktů po celém těle.
Dobře fungující oběhový systém zajišťuje, že každá buňka dostává základní prvky potřebné pro tvorbu energie a optimální fungování a zároveň usnadňuje odstraňování toxinů. Pro podporu kardiovaskulárního zdraví je nezbytná vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky. Potraviny jako bobule, listová zelenina, ořechy a tučné ryby jsou plné antioxidantů, vlákniny a omega-3 mastných kyselin, které všechny přispívají ke zdraví srdce tím, že snižují zánět a podporují zdravou hladinu cholesterolu. Pravidelná fyzická aktivita také hraje zásadní roli při udržování zdraví krevního oběhu, protože posiluje srdce, zlepšuje průtok krve a pomáhá řídit váhu. Kromě těchto přírodních metod mohou doplňky stravy poskytnout cílenou podporu oběhového systému.
Například doplňky omega-3 rybího oleje jsou dobře známé pro své přínosy pro zdraví srdce, včetně snížení hladiny triglyceridů a snížení krevního tlaku. Koenzym Q10 (CoQ10) je další oblíbený doplněk, který podporuje tvorbu energie v srdečních buňkách a může zlepšit celkovou kardiovaskulární funkci. Kromě toho bylo prokázáno, že přírodní extrakty, jako je česnek a plody hlohu, zlepšují krevní oběh a podporují zdraví srdce. Kurkumin, který se nachází v kurkumě, také získává uznání pro své protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou prospět oběhovému systému zlepšením funkce endotelu a snížením tuhosti tepen.
Možnosti vysoké biologické dostupnosti, jako je kurkumin NANOFY od Vidafy, umožňují optimální vstřebávání a maximalizují jeho potenciální kardiovaskulární přínosy. Začleněním výživné stravy, pravidelného cvičení a prospěšných doplňků mohou jednotlivci podporovat silný oběhový systém, který podporuje jejich celkové zdraví a pohodu v nadcházejících letech.
Základní znalosti o cholesterolu
Po celou dobu slyšíme, že cholesterol je špatný a že byste se měli ujistit, že hladina cholesterolu není příliš vysoká. Neuvědomujeme si však, že cholesterol je přirozeně produkován tělem a že je nezbytný pro zdravé fungování těla. Čtěte více
Doplňují dietní doplňky komplexně?
Trh s doplňky stravy se rychle rozvíjí několik desetiletí. Více než 70% dospělých ve věku 18 až 54 let užívá doplňky stravy a tento jev má vzestupný trend. Téměř 100% lidí užívajících doplňky stravy má obecnou důvěru v bezpečnost, kvalitu a účinnost těchto přípravků. Potravinové doplňky jsou obvykle zaměřeny na konkrétní onemocnění, což je důvod, proč jsme si jich několik nebo dokonce několik druhů. Nebo možná existují doplňky stravy, které pracují komplexně na všech chorobách? Čtěte více
Které produkty snižují hladinu cholesterolu?
Většina z nás zachází s jídlem jako potěšení. Spojujeme jídlo se společenskými setkáními a příjemným časem s rodinou a přáteli. Na druhou stranu víme, že nedostatečná strava vede k alarmující vysoké hladině cholesterolu a je nyní opravdovou pohromou. Když učiníte vědomé změny ve své stravě, může se snížit hladina cholesterolu. Čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné a dobré tuky jsou součástí zdravé výživy. Co jíst pro snížení cholesterolu? Čtěte více