Ořechy jsou přirozeným zdrojem užitečných mastných kyselin. Ořechy jsou kalorické a bohaté na mikroelementy. Je vědecky dokázáno, že surové a nesolené ořechy jsou jednou z nejlepších potravin. Přes vysoký obsah kalorií a vysoký obsah tuku, stojí za to přidat ořechy do své každodenní stravy. Čtěte více
Znalost zdravotnictví
Pět bylin, které podporují hubnutí
Každý chce zůstat fyzicky v pořádku po celý život. Nejdůležitější podmínkou pro dosažení cíle je udržet tělo v rovnováze. Vyvážený systém znamená zdravou postavu bez nadbytečného tuku. Nicméně životní styl, nezdravá a nepravidelná jídla, nadměrné podněty a stres – to vše má negativní dopad na naše tělo. Jedním z nejčastějších účinků těchto změn životního stylu je přírůstek hmotnosti. Jak se zbavit pouze bylin? Čtěte více
Alternativní léčba křečových žil
Vzhled křečových žil vyvolává obavy většiny lidí. Na začátku nejsou křečové žíly zdrojem nějakého nepříjemného pocitu, ale jak se onemocnění rozvíjí, vzniká bolest a nepohodlí. Někdy tento stav vede k vážnějším zdravotním problémům. Křečové žíly mohou být také známkou závažných kardiovaskulárních poruch. Jaké jsou možnosti léčby křečových žil? Čtěte více
Pochopení spojení mezi aminokyselinami a náladou
Aminokyseliny hrají zásadní roli při regulaci nálady a duševní pohody, protože jsou stavebními kameny neurotransmiterů – chemických poslů v mozku, které řídí emoce, kognitivní funkce a stresové reakce. Rovnováha neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a GABA, je zásadní pro udržení emoční stability, motivace a relaxace. Jakékoli narušení dostupnosti aminokyselin může vést k nerovnováze těchto neurotransmiterů, což přispívá k poruchám nálady, jako je deprese, úzkost a chronický stres. Čtěte více
Jak ulevit žaludeční vředy
Žaludeční nebo duodenální vředy jsou časté onemocnění, které postihuje velkou část populace. Je to nepříjemné onemocnění, které je spojeno s bolestivými onemocněními, přísnou stravou a problémy se strávením jídla. Naštěstí existují kromě léčebných postupů i přirozené způsoby, které účinně odstraňují bolest a další onemocnění související s vředy trávicího systému. Čtěte více
Lamininová prezentace
Hledáte zdraví, vitalitu a energii? Informace o doporučených pilulkách a doplňcích jsou všude. Statistiky o zdraví obyvatelstva jsou zastrašující. Většina z nás se začala zajímat o své zdraví.
Čtěte víceČtyři způsoby, jak se zbavit celulitidy
Jak se zbavit celulitidy? Existují osvědčené terapie, které lze použít k ulehčení celulitidy. Některé mohou být provedeny doma, jiné vyžadují návštěvu specialisty. Ne každá léčba je účinná v jakémkoliv typu celulitidy. Ale každý jistě najde nejlepší terapii pro sebe. Čtěte více
Osteoporóza a vitamin K
Teprve nedávno byl vitamin K spojen hlavně s kontrolou procesu koagulace krve. V současné době víme, že tento vitamin se účastní mnoha dalších důležitých funkcí těla. Patří mezi ně: kostní metabolismus, kalcifikace cév, funkce centrálního nervového systému, nádory. Nedostatek vitaminu K je příčinou mnoha civilizačních chorob, včetně osteoporózy. Mohu snížit riziko osteoporózy pomocí vitamínu K? Čtěte více
Ploché břicho díky čaji
Je skutečně možné, že pití čaje způsobuje ztrátu tuku na břiše? Samozřejmě to je, ale to nemůže být obyčejný čaj. Chcete-li dosáhnout garantovaných účinků, musíte kombinovat několik složek, které vyčistí trávicí trakt z toxinů a regulují metabolismus. Čaj můžete udělat doma, protože všechny ingredience jsou snadno dostupné. Čtěte více
Je možné zmírnit příznaky menopauzy?
Podle lékařské definice je menopauza období začínající 12 měsíců po posledním menstruačním období. Většina žen vstupuje do období menopauzy ve věku od 40 do 50 let, ale také u žen, které mají třicet nebo šedesát let. Pomocí několika jednoduchých způsobů můžete zmírnit příznaky menopauzy a zlepšit pohodu a kvalitu života. Čtěte více