Jak přestat kouřit bez nárůstu hmotnosti

Ne každý získává váhu poté, co přestane kouřit, ale ve většině případů se objeví nadváha. Přírůstek hmotnosti je obzvláště pravdivý u těch, kteří kouří velké množství cigaret (balíček nebo více denně) nebo po mnoho let (10 až 20 let). Jedním z důvodů přírůstku hmotnosti je zadržování vody, avšak v tomto případě se nemusíte bát, protože tělo se po několika týdnech zotaví. Jak se vyhnout tomu, aby se po vynechání cigaret zvedla váha? Čtěte více

Je možné zvrátit škody způsobené kouřením cigaret?

Většina lidí, kteří přestaly kouřit cigarety, se zajímá, zda je možné regenerovat tělo, zničené dlouhodobou závislostí. Kouření cigaret způsobuje velmi rozsáhlé škody. Není pochyb o tom, že přestat kouřit je jediný způsob, jak zastavit škodu způsobenou kouřením. Ale budeš tak zdravý, jako když nekouříš cigarety? Čtěte více