Každý na světě ví, co jsou vlasy. Ne každý si však uvědomuje funkci vlasů. Vlasy jsou zodpovědné za udržování správné tělesné teploty. O vlasech je spousta mýtů. Dnes se pokusíme některé z nich vysvětlit.
Čtěte vícePříčiny vypadávání vlasů
Příčiny vypadávání vlasů a přírodní řešení pro zdravější vlasy.
Vypadávání vlasů je společným problémem mužů i žen a může být způsobeno různými faktory, od genetiky a hormonálních změn až po životní styl a nutriční nedostatky. Pochopení základních příčin může pomoci při výběru účinných přírodních řešení, včetně doplňků stravy, na podporu zdraví vlasů a snížení jejich vypadávání. Dědičné vypadávání vlasů, často označované jako androgenetická alopecie, je nejčastější příčinou a postihuje muže i ženy, což má typicky za následek postupné řídnutí vlasů a nakonec znatelné lysiny nebo ustupující vlasové linie. Na růstu vlasů se významně podílejí i hormony a k řídnutí vlasů mohou přispívat výkyvy, ke kterým dochází například v těhotenství, menopauze nebo při poruchách štítné žlázy.
Stres, který způsobuje nárůst hladiny kortizolu, může vést k dočasné formě vypadávání vlasů nazývané telogen effluvium. Výživové nedostatky, jako je nedostatek základních vitamínů jako A, C, D a E, stejně jako biotinu, zinku a železa, mohou oslabit vlasové prameny a zpomalit růst. Vlasové folikuly vyžadují dostatečnou výživu, aby zůstaly silné a rostly, takže špatné stravovací návyky se často projeví vypadáváním vlasů. Navíc některé zdravotní stavy, jako jsou autoimunitní onemocnění, infekce pokožky hlavy a dokonce i některé léky na předpis, mohou vést k řídnutí nebo ztrátě vlasů.
Nadměrný styling, časté používání tepelných nástrojů, chemické úpravy a těsné účesy mohou také vlasy nadměrně zatěžovat, což časem vede k jejich lámání a vypadávání. Těm, kteří trpí ztrátou vlasů v důsledku nutričních nedostatků, mohou doplňky stravy poskytnout cennou podporu. Biotin, často nazývaný „vitamín pro vlasy“, posiluje keratin, primární protein ve vlasech, a podporuje zdravý růst. Mezi další důležité doplňky patří zinek a železo, které jsou oba nezbytné pro buněčné funkce, které podporují zdraví vlasových folikulů.
Prospěšné jsou také omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím tuku, protože vyživují pokožku hlavy a podporují zdravé prostředí pro růst vlasů. Kromě doplňků může několik přírodních postupů pomoci snížit vypadávání vlasů a podpořit zdravější pokožku hlavy. Masáže pokožky hlavy například zvyšují krevní oběh do vlasových folikulů, dodávají základní živiny a podporují růst.
Pravidelné masáže s oleji, jako je kokosový, rozmarýnový nebo ricinový olej, mohou také vyživit pokožku hlavy a posílit vlasový stvol. Vyvážená strava bohatá na bílkoviny, listovou zeleninu a antioxidanty může dále podporovat zdraví vlasů, protože potraviny jako vejce, ořechy, špenát a bobule poskytují vitamíny a minerály nezbytné pro silnější vlasy. Snížení stresu prostřednictvím aktivit, jako je jóga, meditace a pravidelné cvičení, může pomoci vyrovnat hladiny hormonů a potenciálně snížit vypadávání vlasů způsobené stresem.
Chcete-li účinně bojovat proti vypadávání vlasů, zvažte kombinaci doplňků stravy se zdravými vlasy a dietou bohatou na živiny; tento holistický přístup může pomoci řešit základní příčiny řídnutí vlasů, což vede k silnějším a zdravějším vlasům v průběhu času.
Zelený čaj a vypadávání vlasů
Zelený čaj je dobře známý svými četnými přínosy pro zdraví, které jsou výsledkem jeho zařazení do denní a zdravé výživy. Stále více výzkumů naznačuje, že čaj, který byl dosud použit pro celkové zlepšení zdraví, je také účinnou přírodní léčbou proti vypadávání vlasů. Podle výsledků výzkumu provedeného korejskými vědci může zelený čaj účinně zabránit hlavní příčině vypadávání vlasů jak u žen, tak u mužů. Čtěte více
Jaké jsou příčiny vypadávání vlasů?
Než začnete léčbu plešatosti, nejprve zjistěte, co způsobilo ztrátu vlasů. Pouze správná diagnóza příčiny vypadávání vlasů umožní použití vhodného řešení. Pokud nemáte diagnózu, v nejlepším případě ztratíte peníze za nevhodné terapie, v nejhorším případě budete riskovat vaše zdraví. Takže jaké jsou pravděpodobné příčiny vypadávání vlasů? Čtěte více
Je ztráta vlasů související s věkem?
Je pravda, že z rodičů nebo prarodičů zdědí husté vlasy? A má alopecie také genetické příčiny? To je jistě pravda. Genetika se však o všem nerozhoduje. Čtěte více
Sníte o silné a husté vlasy?
Když jsi byl v deseti letech, měla jsi jistě dlouhé a husté vlasy. Bylo to přirozené situace a Vy zřejmě nečekal, že by to někdy bylo jinak. Možná někteří dokonce hovořil o silné vlasy a trochu vám závidím? Ať jsou vaše aktuální vlasy také způsobit, že k hrdosti? Čtěte více
Osvědčené tipy pro růst vlasů
Vypadávání vlasů je problém, který postihuje asi 80 % mužů. Pro některé nadměrné vypadávání vlasů není důvod nižší sebevědomí, nebo upadnou do deprese. Větší část společnosti však přikládá velký význam na vnější vzhled. Podle některých lidí, problémy s vlasy na hlavě nebo naprostý nedostatek vlasů, jsou škodlivé pro jejich image. Vypadávání vlasů a plešatění může být příčinou mnoha problémů v životě. Lidé ztrácejí důvěru. To se odráží v jejich osobním životě i profesním životě. Tyto osoby by měly použít účinnou léčbu.