Aminokyseliny jsou důležité pro správné fungování lidského těla, mimo jiné se podílí na budování svalové hmoty a svalové síly. Čtěte více
Cvičení
Může se zlepšit suplementace bílkovin?
Je všeobecně známo, že sportovci nebo lidé, kteří pravidelně užívají středně sportovní sporty, by měli užívat doplňky stravy. Tvrdí se, že užívání bílkovinných doplňků po dobu přibližně osmi týdnů má za následek zlepšení fyzické výkonnosti a posilování a rozvoj svalové hmoty. Je možné dále zlepšit vstřebávání bílkovin v trávicím systému a zvýšit respirační účinnost těla? Čtěte více
Zahrnuje intervalový trénink tuk?
Používáte-li pouze jednu techniku, můžete současně slimovat, spalovat tuky a zkrátit trénink. Efektivně spalovat tělesný tuk a zlepšit stav kardiovaskulárního systému, profesionální trenéři doporučujeme intervalový trénink, který zahrnuje opakování intenzivní trénink trvající 1-2 minuty, následuje minut zpomaleně. Tento typ výcviku v intervalu se ukázal jako velmi účinný při spalování tuku ve srovnání s jinými druhy cvičení. Čtěte více
Snídaně pro kulturisty
Snídaně je velmi důležité jídlo, zejména pro kulturisty. Správně vybrané složky, které tvoří výživnou snídani, poskytují správné živiny a poskytují energii pro den. Co by měl kulturista na snídani? Čtěte více
Příčiny bolesti kolena a možnosti léčby
Každý typ bolesti je obtížné nést, ale bolest v koleni může způsobit další komplikace, protože omezuje schopnost pohybu. Nutnost omezit každodenní aktivity způsobuje mnoho nepohodlí. Výzkum ukazuje, že asi 30 procent lidí, kteří navštěvují lékaře každý rok, vykazují problémy s koleny. Čtěte více