Téměř všichni jsou každý den otevřeni. Děláme různé sporty, jděte na procházky, odpočiňte si v lůně přírody nebo zůstaňte venku, protože to naše práce vyžaduje. Ať už jste venku pro volný čas nebo vyděláváte tímto způsobem, více účinků slunce bude mít zjevné důsledky pro vaši pokožku. Čtěte více
Opálení
Opalování je často spojováno se zdravým, atraktivním vzhledem, ale nadměrné slunění může vést k předčasnému stárnutí, poškození kůže a zvýšenému riziku rakoviny kůže.
Dosáhnout krásného, rovnoměrného opálení a zároveň chránit pokožku vyžaduje kombinaci přírodních metod, správné péče o pleť a správných doplňků stravy. Klíčem k dlouhotrvajícímu a zdravému opálení je připravit pokožku zevnitř tím, že ji vyživíte antioxidanty, účinně hydratujete a podpoříte regeneraci. Strava bohatá na beta-karoten, který se nachází v mrkvi, sladkých bramborách a špenátu, může zlepšit přirozenou pigmentaci pokožky a poskytnout ji sluncem políbenou záři a zároveň ji chránit před poškozením způsobeným UV zářením. Bylo prokázáno, že lykopen, přítomný v rajčatech a vodním melounu, zlepšuje odolnost pokožky vůči spálení sluncem a oxidačnímu stresu.
Kromě toho hrají vitamin C a vitamin E zásadní roli při neutralizaci volných radikálů generovaných vystavením UV záření, snižování zánětu a podpoře syntézy kolagenu pro udržení pružnosti a pevnosti pokožky. Jednou z nejúčinnějších přírodních látek pro zdraví a ochranu pokožky je kurkumin, aktivní složka kurkumy, známá pro své silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Tradiční kurkumin má však nízkou biologickou dostupnost, což ztěžuje tělu jeho vstřebávání a efektivní využití.
Vidafy kurkuminové kapky, formulované pomocí pokročilé nanotechnologie, překonávají toto omezení tím, že jsou rozpustné ve vodě i tucích a zajišťují maximální absorpci na buněčné úrovni. Tato vysoce biologicky dostupná forma kurkuminu pomáhá v boji proti oxidativnímu stresu, snižuje záněty způsobené sluncem a podporuje regeneraci pokožky, což z ní činí vynikající doplněk pro ty, kteří hledají zdravé opálení a zároveň chrání před poškozením světlem. Dalším důležitým doplňkem pro regeneraci a pružnost pokožky je Lifepharm Laminine, který poskytuje jedinečnou kombinaci esenciálních aminokyselin, růstových faktorů a peptidů, které podporují obnovu buněk a zvyšují odolnost pokožky. Laminine podporuje produkci kolagenu, redukuje výskyt jemných linek a slunečních skvrn a urychluje hojení pokožky, takže je neocenitelným doplňkem běžné péče o slunce. Hydratace je dalším zásadním faktorem pro dosažení krásného opálení při zachování zdraví pokožky.
Pití velkého množství vody a konzumace potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, lněná semínka a vlašské ořechy, pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, snižuje riziko vysušení a loupání po slunění. Bylinné nálevy, jako je zelený čaj, bohatý na polyfenoly, mohou dále chránit před poškozením UV zářením a zklidnit pokožku. Vnější ochrana je stejně důležitá jako vnitřní výživa a používání přírodních opalovacích krémů s přísadami jako oxid zinečnatý, kokosový olej a bambucké máslo může chránit pokožku před škodlivými UV paprsky a zároveň umožňuje postupné opalování. Aloe vera, známá pro své zklidňující a hydratační vlastnosti, lze aplikovat po pobytu na slunci, aby zklidnila podráždění a zabránila loupání. Pro přirozené zvýšení produkce melaninu se doporučuje mírné vystavování se slunci brzy ráno nebo pozdě odpoledne, kdy jsou UV paprsky méně intenzivní.
Postupná expozice umožňuje pokožce vyvinout opálení, aniž by došlo k nadměrnému poškození. Pravidelná exfoliace pokožky přírodními peelingy, jako je kávová sedlina nebo cukr smíchaný s kokosovým olejem, pomáhá odstranit odumřelé buňky a umožňuje rovnoměrné opálení. Pečlivé vystavování se slunci, konzumace potravin bohatých na antioxidanty, udržování hydratace a začlenění účinných doplňků, jako jsou kurkuminové kapky Vidafy a Lifepharm Laminine, může zajistit, že pokožka zůstane zdravá, zářivá a chráněná a zároveň dosáhnete krásného opálení.
Kombinace těchto přírodních metod se správnou péčí o pleť nejen zlepší proces opalování, ale také podpoří dlouhodobé zdraví pokožky a zajistí mladistvou a zářící pleť.