Chrápání je nepříjemné nepohodlí, které postihuje velkou část obyvatelstva. Existuje mnoho řešení k odstranění chrápání, které lékaři doporučují. V souladu s léčebnými postupy budete s největší pravděpodobností dostávat recept na léky a způsob, jak doktor diagnostikuje, zda trpíte spánkovou apnoe.
Kromě lékařských řešení existují také alternativní způsoby, jak eliminovat chrápání. V případě spánkové apnoe je jediným rozumným řešením podstoupit léčebné procedury, protože je to příliš nebezpečné onemocnění. Nicméně v případě mírných případů chrápání existují způsoby, kterými se můžete problém snadno zbavit.
Bylinné léky na chrápání
Bylinné chrániče léků účinně snižují tendenci k chrápání. Primárním cílem léčby je otevření nosních průchodů, aby bylo zajištěno správné dýchání a okysličování těla během spánku.
Společnou příčinou chrápání je nosní obstrukce způsobená tvorbou hlenu. V tomto případě je bromelain účinný, enzym, který účinně ředí hlen a hlen. Je to oblíbená složka přírodních produktů, které eliminují chrápání. Čištění nosních průchodů podporuje proud vzduchu, který může z této obtížné poruchy nakonec vyléčit chrápání. Další způsoby čištění nosních cest jsou horká sprcha těsně před spaním nebo oplachování nosem slanou vodou.
Dalším faktorem, který chrání chrápání, je dehydratace těla. Lidé, kteří pijí příliš málo během dne, chrápou častěji než ti, kteří poskytují správné množství tekutiny. Kromě toho je nutné vyloučit alkoholické nápoje nejméně 4 až 5 hodin před spaním, aby se zabránilo chrápání.
Chcete-li minimalizovat možnost chrápání a minimalizovat problémy chrápání, musíte se postarat o čistotu ložního prádla. Alergeny a prachové roztoče mohou způsobit alergické reakce, problémy s dýcháním a poruchy spánku. Všechny tyto faktory mohou způsobit chrápání. To je zvláště důležité, pokud necháte psa nebo kočku vložit do postele. Zvířecí srst je často příčinou alergických reakcí a onemocnění horních cest dýchacích.
Kromě přírodních léků, které čistí nosní dírky a odstraňují záněty horních cest dýchacích, existují také speciální chrániče, které zabraňují kolapsu krku měkké tkáně a eliminují chrápání.
Existuje tedy mnoho alternativních metod, jak se zbavit chrápání, které bylo pro mnoho lidí úspěšné. Pokud vám nebyla diagnostikována spánková apnoe, můžete užívat rostlinné léky, pečovat o hygienu spánku, používat speciální chrániče nebo akupresuru. I když ne všechna tato řešení jsou vhodná pro každého člověka, existuje dobrá šance, že mezi nimi najdete dobrou.
Pokud máte nějaké chyby ve struktuře krku nebo nosu, bylinky vám určitě nepomohou. V každém jiném případě by však měly být účinné. Je důležité snížit stres a zbavit se jakýchkoli infekcí horních cest dýchacích.
Nejprve snižte nadváhu a naučte se ovládat svůj stres. Tyto dvě věci eliminují chrápání pro většinu lidí. Pokud žádný z nich nepracoval, znamená to, že máte s největší pravděpodobností fyzický defekt ve struktuře nosní dutiny nebo hrdla a budete potřebovat operaci.