Byliny pro stres

Stres je přirozená reakce těla a nemá negativní důsledky. Problém nastane, když se nestanete, že po stresu máte dostatek času na odpočinek. Dlouhodobé vystavení stresu přispívá k výskytu mnoha onemocnění. Nejslabší orgány a systémy budou trpět nejvíce, ale můžete se vyhnout škodlivým důsledkům stresu. Jak uvolnit stres přirozeným způsobem?

Někteří lidé mají větší náchylnost k negativním účinkům stresu, zatímco jiní mají méně. To závisí na mnoha faktorech. Kvůli chronickému stresu může trpět celý organismus: nervový systém, oběhový systém (ischemická choroba srdeční, infarkt), imunitní systém (rakovina, časté bakteriální a virové infekce), trávicí systém (vředy), respirační systém (bronchiální astma) hormonální. Pokud hledáte přirozený způsob, jak se zbavit stresu, vyzkoušejte bylinky, které uvolňují stres.

Byliny pro stres byly používány naturotherapists od starověku. Skutečnost, že byliny jsou bezpečné a účinné, je hlavním důvodem, proč se jejich popularita v léčbě stresu během staletí nezmenšila. Stres uvolňující byliny jsou snadno dostupné a každý si je může připravit doma.

• Každý zná léčecí vlastnosti ženšenu. Ženšen funguje nejen na svalech, ale také uvolňuje nervový systém. Základní výhodou tohoto kořene je přímý účinek na stresové hormony. Navíc poskytuje tělu dodatečnou energii ke snížení fyzického a emočního napětí. Kořen ženšenu může být konzumován mnoha způsoby. Nejjednodušším řešením je koupit kapsle v lékárně, ale nejúčinnější je čerstvý kořen. Může být nakrájen na plátky a přidán do jídel nebo vyroben z infuzí.
• Žloutenka má ucelený léčebný účinek, mimo jiné, zmírňuje úzkost a depresi. Antidepresivní účinek třezalky tečkované je srovnatelný s nejoblíbenějším lékem nazývaným Promazyna, který se používá k léčbě deprese, úzkosti a apatie.
• Jedním z nejznámějších bylin pro stres je heřmánek, který lze koupit v jakékoliv lékárně. Má uklidňující a uklidňující vlastnosti, které vám pomohou uvolnit po velkém stresu.
• Ovesná bylina je další přírodní léčivý přípravek, který vás upokojuje, poskytuje energii a pomáhá v stavech duševního vyčerpání. Oves nemá žádný hypnotický účinek, ale díky tónování nervů pomáhá při nespavosti. Nevyvolává negativní vedlejší účinky a může být používán pravidelně po dlouhou dobu.

Byliny pro stres, kromě odlehčení stresu, přinášejí další výhody pro celkové zdraví. Nicméně, kromě používání bylin pro stres, je nejlepší změnit svůj životní styl stejně. Zlepšení stravovacích návyků, plánování času uvolnění a vyhnout se úkolům, které jsou zdrojem stresu, jsou dalšími způsoby, jak předcházet stresu.