Proč cukr poškozuje zdraví?

Všichni víme, že heslo, které uvádí, že „cukr způsobuje zubní kaz“, „cukr způsobuje obezitu“ a „cukru je návykový.“ To je vlastně pravda, ale je to jen předehra k dlouhému seznamu zdravotních problémů, které jsou důsledkem přebytku cukru v těle. Cukr Při konzumaci ve velkém množství poškozuje mozek, játra, pankreas a může způsobit vážné zdravotní problémy! Je pravda, že cukr způsobuje zmatek v těle?

Počet obézních lidí dosáhl epidemických rozměrů. Nadměrná spotřeba cukru je hlavním faktorem šíření nepřenosných nemocí.

V březnu 2015 vydala Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučení pro dospělé a děti omezit spotřebu cukru na méně než 10% z celkového počtu denních kalorií. To odpovídá přibližně 12,5 lžičkám cukru denně pro dospělé. Ačkoli 12 lžiček cukru se zdá být dost, ale v zemích, jako je Jižní Afrika, Kanada, Brazílie, Velká Británie a Spojené státy tak notoricky překračuje doporučené příjem cukru.

Některé země se snaží vyřešit problém nadměrné spotřeby cukru tím, že zavedou různá pravidla a postupy (např. Daň na sýtené nápoje, kampaně na zvyšování povědomí nebo dokonce zákazy). S cílem snížit příjem cukru u dětí ve školách zavedla Austrálie program nazvaný „Inteligentní výběr zdravých potravin a nápojů“. Ve Francii bylo zakázáno umísťovat prodejní automaty na školách. V Nizozemsku byl jako součást experimentu vytvořen program, podle něhož žáci dostávají v jídelně volné ovoce a zeleninu.

Je nějaký druh cukru škodlivý?

Zdá se, že celý svět vyhlásil válku s cukrem. Je to však skutečně o snížení spotřeby rafinovaného cukru. Cukr v jakékoliv formě je jednoduchý uhlohydrát převedený na glukózu a dodává energii tělu. Ovšem účinek cukru na tělo závisí na jeho typu.

Přírodní cukr se nachází v zdravých potravinách, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné a mléčné výrobky (mléko a sýr). Potravinové produkty obsahující přírodní cukr jsou velmi důležité ve stravě, protože poskytují živiny, které jsou nezbytné pro udržení zdravého těla a prevenci nemocí.

Rafinovaný cukr a sladké sirupy se přidávají do jídla a nápojů, včetně koláčů, sušenek, sycených nápojů a cereálií se snídaní. Vysoce fruktózový kukuřičný sirup je jedním z nejpopulárnějších sladidel. Všechny produkty, které obsahují nepřirozené sladidla, by měly být vyloučeny ze stravy. Výrobky se sníženým obsahem tuku jsou také uměle oslazeny, aby zlepšily chuť.

Aby se zajistila plná gastrointestinální podpora během regenerace a zkrátila doba regenerace, je dobré vzít jednu tabletu přírodního doplňku DIGESTIVE+++ na každé jídlo. Tento přípravek pomáhá trávit potravu a vytvářet prospěšnou gastrointestinální mikroflóru a podporuje metabolismus, pomáhá při regulaci hmotnosti a udržuje zdravou játra.