Během těhotenství je prioritou těla výživa plodu – a to i na úkor těla matky. Všechny matky mají přirozený instinkt, který vyžaduje, aby plod uspokojil všechny živiny. Pokud tělo matky nemá dostatečné zásoby stavebního materiálu potřebného k vytvoření nového organismu, pak má matka silnou potřebu jíst určité pokrmy, a to i tehdy, když ji dříve neochutnily a někdy i atypické časy dne.
Aby bylo zaručeno dodání všech nezbytných vitaminů a mikroelementů plodu, mohou být použity doplňky stravy pro těhotné ženy. Dobře vybrané doplňky stravy mohou pomoci při narození zdravého dítěte a při udržování zdraví matky. Stejné účinky lze dosáhnout použitím zdravé a vyvážené stravy a vedoucím ke zdravému životnímu stylu. Použití doplňků stravy je ovšem rozhodně snadnější a většina žen tuto metodu zvolí.
Základní minerály, které se doporučují během těhotenství, jsou vápník a hořčík, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a ovlivňují svalovou kontrakci a relaxaci. Je třeba poznamenat, že oba mikroelementy by měly být odebírány současně, protože teprve potom poskytují maximální výhody.
Po nějaký čas se střeva nazývala „druhým mozkem“, protože vědci zjistili, jak důležitá je střevní bakteriální flóra pro celkové zdraví a správné fungování těla. Dítě je střevo kolonizováno bakteriemi z čreva matky – za předpokladu, že přirozeně porodí. Tak, aby se získaly zdravé bakterie v zažívacím systému dítěte, je správná rovnováha bakterií v trávicím systému budoucí matky. Z tohoto důvodu je vhodné užívat těhotné probiotické doplňky (např. DIGESTIVE+++), které pomáhají udržovat optimální diferenciaci bakterií v zažívacím systému a přispívají k správnému fungování imunitního systému u novorozenců. Probiotika mohou být doplněna konzumací fermentovaných produktů, jako je kefír, miso nebo zelí.
Mnoho lékařů doporučuje, aby těhotné ženy používaly multivitaminové přípravky. Každodenní používání prenatálních multivitamínů je skvělý způsob, jak doplnit živiny. Avšak ne všechny formulace multivitaminů jsou vytvořeny stejné. Dobrou zárukou kvality může být složení přípravku přizpůsobené potřebám ženy, která očekává dítě a přírodní složky doplňku stravy. Tam jsou také přípravky, které jsou označovány jako kondenzované zdroje přírodních a zdravých potravin, například LAMININE. Tento přípravek má účinek podobný kmeňovým buňkám a vzhledem k nutričním a regeneračním vlastnostem se doporučuje během těhotenství a kojení v množství 1 až 5 tobolek denně.
