Že kouření cigaret je škodlivé, každý ví. Kouření cigaret má za následek zavedení mnoha škodlivých látek do těla. Úroveň toxinů v těle se zvyšuje. Časem se toxiny hromadí, představují obrovskou hrozbu pro zdraví a život.
Hlavními škodlivými faktory v cigaretách jsou nikotin a oxid uhelnatý. V cigaretovém kouři se nachází oxid uhelnatý, kyanovodík, oxidy dusíku a síra. Tato jedovatá směs je inhalována kuřákem a lidmi kolem. Oxid uhelnatý způsobuje, že hladina kyslíku v těle drasticky klesá. Kyslík je potřebný pro správnou funkci buňky.
Pokud chcete vyčistit tělo těchto toxinů, musíte přestat kouřit. To je jediný způsob, jak zajistit zdravou budoucnost. Zastavení kouření je předpokladem pro čištění těl toxinů, které se nahromadily po mnoho let. Obnova zdraví vyžaduje spoustu času a úsilí – ale je možné dosáhnout. Zdravá strava a cvičení jsou nejlepší způsob, jak zlepšit své zdraví.
Zdravé stravování, které může pomoci detoxikovat nikotin a oxid uhelnatý, by se mělo používat po celý život. Nová strava by měla obsahovat ovoce, zeleninu a celozrnná vlákna. Nejvíce konzumované tuky by měly pocházet ze semen a ořechů. Je také důležité pít velkou vodu.
Vzhledem k tomu, že kouření způsobuje zničení systému vylučování, je třeba věnovat pozornost střevě. Zachování správné funkce střev je nezbytné při odstraňování toxinů z těla. Spotřeba velkého množství vlákniny je dobrou podporou střev.
Vedle zavedení nových zdravých produktů do stravy je třeba věnovat pozornost tomu, aby se zabránilo nezdravým výrobkům. Musíte odstranit nezdravé tuky, smažené potraviny a alkohol.
Dále můžete urychlit proces detoxikace těla pomocí potravinových doplňků s antioxidačními vlastnostmi. Přírodním zdrojem antioxidantů je potravina rostlinného původu. Obsahuje antioxidanty, jako jsou polyfenoly, vitamíny A, C, E, karotenoidy a thiokyanáty.
