Většina odborníků zdůrazňuje důležitost vlákniny ve zdravé stravě, protože hraje velmi důležitou roli v trávení, a pokud je konzumována v správných množstvích, je velmi účinná při prevenci mnoha nemocí. Co je to vláknina a jak můžeme zajistit dostatečné konzumace? Čtěte více
Zdravé stravování
Jak zhubnout nejjednodušší způsob?
Dnes se podíváme na tři faktory, které pomáhají rychle odstranit zbytečný tuk. Efektivní strava, fyzické cvičení a doplnění omega-mastných kyselin – to jsou nejdůležitější prvky, díky nimž se zbavit tukové tkáně je mnohem jednodušší. Čtěte více
Zprávy o léčbě ztráty paměti
Po věku 40 let se objevují první problémy s fungováním mozkových buněk a to je období, kdy mnoho lidí začíná ztrácet svou paměť. Jeden z pěti lidí nad 65 let zažívá mírné poruchy, včetně obtížnosti soustředění, problémy s nalezením správného slova, zapomínání na to, kde jsme zanechali nějaký objekt. V některých případech se tyto mírné poruchy mohou vyvinout do plné demence. Vidíte podobné příznaky u sebe nebo u příbuzných? Jak se vypořádat s problémy s pamětí? Čtěte více
Snídaně pro kulturisty
Snídaně je velmi důležité jídlo, zejména pro kulturisty. Správně vybrané složky, které tvoří výživnou snídani, poskytují správné živiny a poskytují energii pro den. Co by měl kulturista na snídani? Čtěte více
Možné předávkování na zelený čaj?
Každý slyšel o zázračné vlastnosti zeleného čaje. Mimo jiné urychluje metabolismus, hubnutí, zpevnění cév, zabránit nachlazení a rakoviny. Je jedna sklenice denně dostatečně poznat všechny výhody zeleného čaje? Kolik zeleného čaje by měla být opilý? Je nebezpečné pít příliš mnoho zeleného čaje? Čtěte více
Zdravé vlastnosti zeleného ječmene
Symptomy nedostatku vitaminů a živin jsou velmi časté. Není překvapením, když zvážíme kvalitu běžně dostupných potravin. Čtěte více
Ořechy pomáhají snižovat váhu
Každý, kdo se zaměřuje na množství kalorií ve své stravě, si myslí, že ořechy jsou nezdravé. Ořechy obsahují spoustu kalorií a tuků. Avšak tuky získané z ořechů jsou zdravé tuky. Ořechy navíc obsahují cenné živiny. Jedzte ořechy a zhubněte zdravě! Čtěte více
Má dieta vliv na intenzitu astmatu?
Existuje mnoho vážných onemocnění, jejichž příčiny nejsou přesně známy. To platí také pro astma. Výzkumníci dosud nenalezli způsob léčení astmatu, a proto se tato nemoc považuje za nevyléčitelnou. Můžete čekat na vědce, aby přišli s nádhernou astmatickou pilulí, nebo si můžete vzít věci do svých rukou. Čtěte více
Zdravá grilovaná jídla
Všichni rádi sedí na grilu a jíst něco dobrého. Myslíte si, že na grilu může být pouze maso a ryba? Grilování přináší jedinečnou chuť a texturu všech produktů. Maso, ryby, chléb, zelenina. I když jste na stravě, můžete použít gril. Gril je ideální jak pro masožravce, tak pro vegetariány. Čtěte více
Potraviny jsou nejlepší tukové hořáky
Jídlo obsahuje všechny živiny, vitamíny a minerály. Dieta může být složena z mobilizace těla k spalování tuku. Co jíst a co se má vyhnout metabolismu? Které přírodní potraviny urychlují metabolismus? Čtěte více