Zástupci holistického přístupu k zdraví již dlouho tvrdili, že rajčata mají přísady, které zabraňují rakovině a hojení rakoviny. Nedávno bylo vědecké potvrzení těchto informací, zejména v oblasti léčby rakoviny prostaty. Rajčata mohou také snížit riziko dalších typů rakoviny: rakovina plic, žaludek, pankreas, prsa, děložní hrdlo, tlusté střevo, ústa a krk. Čtěte více
Zdravé stravování
Jak si sami pomáhat při hubnutí?
Výzkumníci potvrdili, že pravidelné fyzické cvičení, které se používá ve spojení s konzumací omega-mastných kyselin s dlouhým řetězcem z ryb, zlepšuje krevní oběh a metabolismus. Obě metody používané společně mají příznivý účinek na zdraví a je také známo, že konzumace rybího oleje nebo jeho doplňků podporuje ztrátu hmotnosti. Výhodnými mastnými kyselinami jsou především EPA a DHA, které se vyskytují u mastných ryb a doplňků z rybího oleje. Čtěte více
Nízká sacharidová dieta pro kulturisty
Sacharidy jsou téma mezi kulturisty populární. Nicméně je snadné nalézt protichůdné doporučení ohledně množství sacharidů ve stravě pro kulturisty. Kdo má pravdu? Která strava nám umožní dosáhnout nejlepších výsledků? Co se přesně děje s tělem, když používáme dietu s nízkým obsahem sacharidů? Čtěte více
Osteoporóza a vitamin K
Teprve nedávno byl vitamin K spojen hlavně s kontrolou procesu koagulace krve. V současné době víme, že tento vitamin se účastní mnoha dalších důležitých funkcí těla. Patří mezi ně: kostní metabolismus, kalcifikace cév, funkce centrálního nervového systému, nádory. Nedostatek vitaminu K je příčinou mnoha civilizačních chorob, včetně osteoporózy. Mohu snížit riziko osteoporózy pomocí vitamínu K? Čtěte více
Zdravotní hodnoty jídel z tofu
Zdravé hodnoty tofu nejsou pro každého vegetariána žádnou novinkou. Vegetariáni již dávno uvádějí hodnotu tohoto sójového produktu, který je používán mnoha lidmi jako alternativa k masu. Nicméně, přínos jídla tofu začne jít za vegetariánskou komunitu. Čtěte více
Pravda o cirhóze jater
Játra jsou jedním z největších vnitřních orgánů, bez nichž není život nemožný. Játra jsou na pravé straně žaludku, těsně pod hrudníkem. Funkce plněné játry zahrnují trávení jídla, skladování energie a odstraňování toxinů z těla. Čtěte více
Obezita u dětí
Za posledních 30 let se počet dětí s nadváhou zdvojnásobil. Nadváha a obezita v dětství jsou téměř zárukou obezity v dospělosti. Ale obezita není jenom dodatečná váha, ale mnoho zdravotních problémů. Onemocnění jater, onemocnění srdce, rakovina, vaskulární onemocnění, poruchy spánku, ortopedické problémy a hypercholesterolemie. Jak se vyhnout takovému vývoji událostí? Čtěte více
Kontroverzní Acai bobule
To je pro Acai bobule na dlouhou dobu. Toto brazilské ovoce z Amazonu lze zakoupit téměř v každém obchodě po celém světě. Açai bobule jsou známé pro údajné zdravotní vlastnosti, které jsou široce podporovány těmi, kteří upřednostňují masovou konzumaci tohoto ovoce. Faktem je, že bobule Acai jsou základem stravy obyvatel džungle Amazonky. Jsou také nepostradatelnou složkou stravy pro obyvatele civilizovaných regionů? Čtěte více
Jak prevenci osteoporózy?
Osteoporóza je nejčastější metabolické onemocnění kostí. Kromě toho, změny v kosterním systémem se začínají objevovat v mladším věku. Ale Osteoporóza je onemocnění, které se lze vyhnout. Jedinou podmínkou je, v realizaci prevence. Čtěte více
Dietní vlákno v onemocněních tlustého střeva
Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit hemoroidů. Nejdrastičtější metodou je chirurgie. Nicméně i po chirurgickém odstranění hemoroidů se obvykle objevují bolestivé onemocnění. Proč se tohle děje? Jaká je role dietních vláken ve zdraví trávicího systému? Čtěte více