Vláknina je důležitou součástí zdravé vyvážené stravy. Vláknina může pomoci předejít onemocnění srdce, cukrovka, přibývání na váze a některých typů rakoviny. Výrazně ovlivňuje zdraví trávicího systému. Čtěte více
Zdravé stravování
Unavené oči a rozmazané vidění?
Všichni víme, že zdravé tuky jsou nezbytné pro fungování buněk, svalů, nervů a podílejí se na regulaci krevního tlaku a srdeční frekvence. Zdraví očí také závisí na spotřebě dobrých tuků. Proč jsou zdravé tuky klíčem k zachování zdraví očí? Čtěte více
Proč je kurkumin klíčovým protizánětlivým doplňkem?
Kurkumin, aktivní sloučenina obsažená v kurkumě, si získal uznání jako jeden z nejúčinnějších přírodních protizánětlivých doplňků, který nabízí řadu zdravotních výhod, které podporují celkovou pohodu. Chronický zánět je hlavním faktorem mnoha moderních zdravotních problémů, včetně poruch kloubů, kardiovaskulárních onemocnění, neurodegenerativních stavů a metabolických nerovnováh. Na rozdíl od syntetických protizánětlivých léků, které často přicházejí s vedlejšími účinky, kurkumin poskytuje bezpečný, přirozený a účinný přístup ke zvládání zánětu na buněčné úrovni.Čtěte více
Celá pravda o palmový olej
Trans-tuky jsou dlouho “na kobereček”. Jejich dopad na zdraví je všeobecně. Nezdravé tuky jsou nahrazeny jinými, “zdravější” produkty, včetně palmového oleje. Nicméně nedávno, palmový olej také silně kritizován. Jaká je pravda? Palmový olej je zdraví škodlivý nebo prospěšné? Palmový olej se přidává do mnoha potravinářských výrobků. Proto je užitečné znát Jaké jsou vlastnosti palmového tuku.
Dopad diety na fungování imunitního systému
Není pochyb o tom, že správná strava může výrazně zlepšit obranný potenciál těla, zatímco škodlivá strava může narušit reakci imunitního systému. Mechanismus účinku jednotlivých dietních složek, vitaminů a mikroelementů není ještě důkladně prozkoumán, víme však, které z nich jsou potřebné pro zlepšení funkce imunitního systému. Čtěte více
Přírodní detoxikace jater
Dekologizace jater je velmi populární téma. Proč je vyčištění jater z toxinů tak důležité? Játra jsou velmi důležitým orgánem, který vykonává více než 500 funkcí. Nejdůležitější úkoly jater jsou zpracování živin a neutralizace toxinů, které požíváme s jídlem. Čtěte více
Kofein je dobrý pro zdraví nebo škodlivý?
Móda pro zdravý životní styl probíhá již mnoho let. Co je zdravé a co je škodlivé? Příznivci extrémních názorů se neustále hádají. Dříve vědci tvrdili, že vejce jsou špatná pro zdraví a nyní vejce mají mnoho výhod. Nejíst maslo! Jezte máslo! Současný výzkum se zdá být v rozporu s předchozími studiemi. Takže co je otázka kofeinu? Jaká je pravda o kofeinu? Čtěte více
Co jíst, abyste měli zdravé srdce?
Dobré stravovací návyky jsou základem dobrého zdraví. Dobré stravovací návyky mají příznivý vliv na fungování všech orgánů a celého organismu a zabraňují různým onemocněním, včetně kardiovaskulárních chorob. Jaký druh stravy je pro srdce nejvýhodnější? Čtěte více
Lněné semínko snižuje cholesterol
Lněné semínko se již tisíce let používá jako součást zdravé výživy a pro léčebné účely. Vědecký svět je však skeptický ohledně zdravotních vlastností této rostliny, protože nejsou k dispozici žádné výsledky výzkumu, které by jasně potvrdily přínos lnu. Je to pravda jen to, co bylo prokázáno v souladu s vědeckými standardy? Čtěte více
Deprese může být zmírněna vhodnou dietou
Vysoce kvalitní potravinářské produkty, které obsahují vitamíny, minerály a antioxidanty, zlepšují funkci mozku a chrání před oxidačním stresem. Volné radikály jsou škodlivé vedlejší produkty, které vznikají v procesu oxidace – způsobují zánět a zrychlené stárnutí těla. Čtěte více