Cvičení sportovní a střevní bakteriální flóry

Čistá bakteriální flóra je velmi důležitým prvkem, který je základem dobrého zdraví. Životní styl a životní prostředí, které nás obklopují, mají také vliv na složení střevní mikroflóry. Je možné mít vědomý vliv na mikroorganismy, které existují v našem trávicím systému?

Mnoho faktorů může ovlivňovat střevní mikroby, včetně: genetické predispozice, stresu, tělesné aktivity, stravy, věku. Podle současného výzkumu jsou probiotika a prebiotika, které účinně podporují tvorbu prospěšné bakteriální flóry, prospěšné v každé situaci. Nejlepší a přirozený zdroj probiotik je vyvážená strava, ale mnozí lidé také používají doplňky stravy, které obnovují stejně dobře užitečnou bakteriální flóru v zažívacím systému.

Jaký je vztah mezi střevní mikroflórou a zdravím?

Za určitých okolností může být narušeno složení střevní flóry. To znamená, že populace prospěšných mikroorganismů byla výrazně snížena a tam se vyvinuly škodlivé bakterie. Přítomnost škodlivých bakterií ve střevě je příčinou zvýšení úrovně škodlivých látek v těle a zvyšuje pravděpodobnost zhoršení zdraví.

Jedním z hlavních faktorů, které úzce souvisí s kvalitou střevní mikroflóry, je druh stravy. Používaná strava v kontextu problému je bohatá na zeleninu, ovoce, nezpracované zrnité produkty, ryby a mořské plody. Na opačné straně je západní typ stravy s množstvím smažených, vařených a zpracovaných potravin – což podporuje nárůst hmotnosti a také zničí mikroorganismy žijící ve střevech.

Podmínkou pro správné fungování střevní mikroflóry je rozmanitost. Situace, kdy jeden typ bakterií získává kvantitativní výhodu, vede k poruchám chování, gastrointestinálním problémům a alergiím. Účinky tohoto druhu problémů mohou být obezita a metabolické poruchy – onemocnění, která jsou skutečnou pohromou moderní společnosti.

Probiotika zvyšují fyzickou výkonnost?

Ve skutečnosti bylo zjištěno, že probiotika mohou pomoci zvýšit účinnost těla, zvláště při vytrvalostním cvičení. Ačkoliv působení probiotik je zaměřeno především na posilování imunitního systému, neutralizaci volných radikálů a normalizaci střevní sliznice, mají také ergogenní vlastnosti. Díky tomu mohou probiotika zlepšit výsledky získané sportovci během intenzivní fyzické aktivity.

DIGESTIVE+++ obsahuje probiotické bakterie Bacillus Coagulans. Bakterie tohoto druhu mají velmi perzistentní spory a po požití vstoupí do gastrointestinálního traktu ve výborném stavu. Díky tomu mají velmi pozitivní vliv na bakteriální flóru ve střevě.

Bez ohledu na to, zda máte aktivní životní styl nebo ne, zavedení probiotik do stravy může zlepšit fyzickou kondici a celkové zdraví.