Zprávy o léčbě ztráty paměti

Po věku 40 let se objevují první problémy s fungováním mozkových buněk a to je období, kdy mnoho lidí začíná ztrácet svou paměť. Jeden z pěti lidí nad 65 let zažívá mírné poruchy, včetně obtížnosti soustředění, problémy s nalezením správného slova, zapomínání na to, kde jsme zanechali nějaký objekt. V některých případech se tyto mírné poruchy mohou vyvinout do plné demence. Vidíte podobné příznaky u sebe nebo u příbuzných? Jak se vypořádat s problémy s pamětí?

Hlavním předpokladem pro správné fungování mozku je rovnováha mnoha neurotransmiterů, která poskytuje stabilní náladu a správné fungování těla. Deprese, úzkost nebo nespavost mohou být výsledkem této nerovnováhy. Tři nejdůležitější neurotransmitery je serotonin (pocit klidu, optimismu a sebevědomí), dopaminu (závazek, energie a vzrušení), a kortizol, stresový hormon, který se podílí na přeměně energie v intenzivní akce v případě nouze.

Destabilizaci rovnováhy neurotransmiterů může způsobit špatná výživa, nedostatek cvičení, nedostatek spánku, chronický stres, neproduktivní utrácení velkého množství času před TV nebo počítačem.

Jak se starat o zdraví mozku?

Můžete snížit riziko poruch mozku zavedením změn ve svém životním stylu. Nedostatek jasnosti mysli je reverzibilní. Výživa, množství spánku a způsob práce a obecný životní styl mají obrovský dopad na naši schopnost učit se, rychlost myšlení a efektivní vzpomínku na informace.

Jedním ze základních objevů je, že omega 3 mastné kyseliny jsou nezbytnou součástí stravy, která vyživuje mozkové buňky. Buněčné membrány neuronů v mozku a míchy se skládají z omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem snížení zánětu, který je nezbytný pro léčbu deprese, chování, mentální ostrost a vyrovnat se stresem. Můžete zlepšit funkci mozku během několika týdnů, za předpokladu, že poskytnete správné živiny. Studie potvrzují, že ztráta paměti může být zvrácena v důsledku pravidelné konzumace omega-3 mastných kyselin.

Začlenění OMEGA+++ do denní stravy a konzumace ryb třikrát týdně je účinným způsobem krmení mozkových buněk. Omega 3 mastné kyseliny jsou nejlepší živiny pro mozek, protože zabraňují zánětu a jsou zásadní pro zachování duševní jasnosti. Navíc pomáhají při odstraňování deprese, stresu a úzkosti. Použití doplňků z rybího tuku na půl roku stačí k výraznému zlepšení paměti.