Proč je téma detoxikace v poslední době stále populárnější? Je to proto, že se zvyšuje povědomí o potřebě péče o vaše tělo. Nyní víme, že naše tělo musí být v „rovnováze“, pokud chceme být zdravé a užívat si dlouhého a šťastného života.
Co je detoxikace?
Nejjednodušší je to odstranění toxinů z těla. Detoxikace se týká toxinů, které vyrábíme, konzumujeme nebo absorbujeme. Naše organismy produkují toxiny během každodenního fungování. Pokud je tělo silné a funguje správně, toxiny jsou účinně eliminovány. Moderní životní styl však nepomáhá funkci těla. Většina obyvatelstva živí nesprávně, žije pod trvalým stresem, příliš málo odpočinku a nezajímá se o fyzickou aktivitu. Za takových podmínek lidské tělo nefunguje tak dobře, jak by mělo.
Absorbujeme toxiny ze vzduchu, protože atmosféra je znečištěna kvůli nadměrně rozvinutému průmyslu. Do určité míry může tělo neutralizovat a eliminovat toxiny. Ale když úroveň znečištění stane příliš vysoká, pak tělo nemůže udržet krok.
Proto je nutná detoxikace!
Detoxikace je proces, který nelze provést přes noc. Může se jednat o jemnou a klidnou terapii nebo přísnější čistící proceduru, během níž by se některé potraviny měly dlouho vyhnout. Při výběru programu detoxikace, který je pro vás vhodný, je třeba vzít v úvahu celkové zdraví a účinnost vylučovacího systému.
Pro bezpečné a účinné očištění těla by mělo být prováděno s podporou lékaře. Většina z nás ví, kdy potřebuje detoxikaci. Příznaky otravy toxiny se snadno diagnostikují: chronická únava, depresivní nálada, potřeba dlouhého spánku, nedostatek energie, dlouhý spánek, „vaky“ pod očima, zhoršení pokožky, časté nachlazení a infekce. Prvním krokem je jít k lékaři, aby se vyloučily vážnější příčiny nepohodlí.
Základní způsob, jak se zbavit toxinů, je detoxikační dieta, která je obvykle velmi jednoduchá. Skládá se z celozrnných potravin, ovoce, zeleniny, zrn, hodně vody a chudého masa. Sůl a cukr by měly být zcela sníženy nebo odstraněny. Taková strava je nejlepší způsob, jak odpočívat a vyvážit tělo. Drastická metoda stravování je úplné hladování. Periodické vědomí zdržet se příjmu potravy je již po staletí lidstvu známo a pomáhá detoxikovat tělo.
Toxiny výborně vycházejí z těla spolu s potem. Je to nejzdravější potu při fyzickém namáhání, v teplém lázni nebo v sauně. Nezapomeňte, že antiperspiranty potlačují vylučování potu!
Znám mnoho způsobů, jak účinně detoxikovat tělo, a myslím, že to dává smysl. V dnešní době musíte podporovat přirozené síly těla, abyste byli zdraví.
Nejlepší metodou detoxikace je zdravá strava. Pokud nejíte podivné produkty z potravinářského průmyslu, vaše tělo má určitě dostatek energie na to, aby se trvale postaralo o odstranění škodlivých metabolických zbytků. A rozhodně nejsou nutné žádné speciální léčby ani doplňky stravy.