Léčba osteoporózy je populární téma, protože toto onemocnění postihuje velký počet dospělých. Osteoporóze lze předcházet a léčit přírodními prostředky. Kostní systém podléhá konstantní regeneraci, takže jediným předpokladem pro udržení silných kostí po mnoho let je poskytnout tělu dostatečné živiny, které tělo použije podle očekávání. Jak posílit kosti a zabránit osteoporóze?
Po mnoho let se předpokládalo, že příčinou osteoporózy je příliš málo vápníku a vitaminu D v konzumovaných potravinách. Aby se udržovala hustota kostí, lékaři doporučili senilním lidem, aby používali doplňky stravy, které obsahují vápník a vitamin D. Nicméně v nedávných studiích se ukázalo, že zdrojem problému může být nesprávná absorpce vápníku a nikoliv nedostatek vápníku v potravinách . Mnoho studií potvrdilo, že použití doplňků vápníku pouze mírně zlepšuje hustotu kostí v prvním období užívání a v žádném případě neomezuje riziko zlomenin kostí způsobených osteoporózou. Navíc doplňky vápníku spojené s narušením absorpce tohoto minerálu mohou způsobovat nežádoucí vedlejší účinky: zácpa, ledvinové kameny a kardiovaskulární onemocnění.
Prvním krokem v prevenci osteoporózy je podávání alkoholu a kouření cigaret. Mezi další prvky patří pravidelná fyzická aktivita, pravidelný životní styl a vyvážená strava. V případě pokročilé osteoporózy můžete použít doplňky stravy (např. LAMININE, DIGESTIVE, OMEGA+++), které zajistí potřebné přísady pro urychlení regenerace a obnovení těla a usnadní absorpci a optimální využití všech mikroživin a živin.
Další výhodou vyplývající z léčby osteoporózy pomocí přírodních léků je to, že tato metoda interaguje terapeuticky na celé tělo, a to nejen na příznaky osteoporózy. Použití přírodních činidel posilujících kosti a prevenci osteoporózy pomáhá předcházet dalším závažným chorobám, jako jsou srdeční choroby a rakovina.
Pravidelné fyzické cvičení pro posílení svalů jsou velmi prospěšné při prevenci osteoporózy a při regeneraci kostí. Pravidelná fyzická aktivita stimuluje tvorbu kostí a zabraňuje systematické ztrátě kostní hmoty, ke které dochází u starších lidí. Nejúčinnější formy tělesného cvičení jsou: chůze, jogging, skákací lano, plavání, tanec. Pokud je vaše osteoporóza pokročena, pak provádějte veškeré fyzické cvičení pod dohledem lékaře.
Správně složená strava může 100% vyhovět potřebám těl pro všechny živiny, včetně ingrediencí potřebných k získání silných kostí: vápník, hořčík, draslík, vitamín K, vitamín C, bílkoviny a probiotika. Přírodní potraviny obsahují také protizánětlivé a antioxidační látky, které působí proti zánětu a oxidačnímu stresu. Stojí za to začít se učit o zdravé stravě, protože příroda poskytla tělu všechny mechanismy, které pomáhají udržovat zdraví po mnoho let života. Při aplikaci zdravé výživy můžete eliminovat mnoho onemocnění, které jsou podle společného názoru spojeny se stárnutím a ve skutečnosti jsou výsledkem výživových deficitů a nezdravého životního stylu po mnoho let.
Posledním prvkem zdravého životního stylu, který umožňuje prevenci mnoha nemocí, včetně prevence osteoporózy, je pravidelný noční spánek. Aby bylo možné uspokojit potřeby těla, většina dospělých potřebuje během noci sedm až osm hodin spánku.
