Většina chrápání lidí jsou muži! Víš, proč se to děje? Podle legendy muži vydávají takové zvuky v noci, aby vystrašili nebezpečné zvíře od svých žen. Nicméně, i kdyby to bylo pravda, v dnešním světě nejsme obklopeni zvířaty, která je třeba odradit. Takže, jak vyprávíte chrápání těch pečujících mužů, kteří si neuvědomili, že chrápání je zcela neoprávněné?
A teď docela vážně. Chrápání není onemocnění. Chrápání je příznakem narušení průtoku vzduchu krkem. Většina dospělých chrápe fyziologicky a není škodlivá pro zdraví. Avšak chrápání může být nebezpečné, když je doprovázeno apnoe. Osoby s nepravidelností při konstrukci dýchacích cest jsou zvláště ohroženy, například: ohnutá nosní přepážka, prodloužené měkké patra, zvětšené mandle. Mezi další faktory podporující chrápání patří: obezita, hypertenze, konzumace alkoholu.
Počet chrápacích léků, jako jsou kapky, pilulky, nosní spreje, které lze koupit v jakékoli lékárně – způsobuje, že je obtížné udělat dobrou volbu. Kromě toho existují také různá zařízení, která výrobci poskytují s vynikající efektivitou.
Náustek proti chrápání je velmi účinný způsob, jak se zbavit chrápání.
Stejně jako u každého produktu jsou perorální vložky lepší nebo horší, drahé nebo levné. Všichni pracují na stejném principu. Vložka podporuje měkké patra v správné poloze a zabraňuje vibrování tkání krku. Chrápnutí zmizí. Použití přístroje je velmi snadné. Jednoduše ji vložte do úst, než spíte. Příkladem účinného vysoce kvalitního produktu je AirSnore, který obsahuje také kapky pro čištění a dezinfekci dýchacích cest.
Dobrým způsobem, jak zastavit chrápání, je naučit se dýchat nosem. Náš dýchací systém byl vytvořen tak, aby dýchání nosem bylo jediným způsobem, který podporuje zdraví. Když dýcháme nosem, chrápání není možné. Chrápení je také podporováno spaním na zádech, protože v této poloze, dokonce i u zdravého člověka, se dýchání ztíží.
Kromě obecně dostupných chráničů chránících před chrápáním lze zařízení objednat tak, aby vyhovovalo vašim individuálním anatomickým funkcím. Tato metoda je však mnohonásobně dražší a nezaručuje lepší výsledky než vložky dostupné v lékárně nebo na internetu, které jsou vyrobeny ze speciálního materiálu přizpůsobeného tvaru úst.
