Sport nás obklopuje ze všech stran. Každým okamžikem se uskuteční několik desítek sportovních událostí nejvyššího světového žebříčku. To nás inspiruje k tomu, abychom se zapojili do výcviku nějaké sportovní disciplíny nebo dokonce k tomu, abychom usilovali o fyzickou aktivitu. Závazek k sportovní kariéře má velký vliv na tělesné a duševní zdraví. Sportovní je skutečně zdravé? Čtěte více
Znalost zdravotnictví
Nádherný lněný olej
Lněný olej je velmi cenným zdrojem živin. Asi 55% hmotnosti tohoto oleje je alfa-linolenová kyselina (ALA) – omega 3 mastná kyselina, která je nezbytnou složkou každodenní stravy – správné fungování lidského těla závisí na tomto oleji. Čtěte více
Význam kyseliny omega 3 pro zdraví srdce
Podle obecných znalostí mohou faktory, které mohou podporovat srdeční onemocnění, zahrnovat diabetes, nadváhu a obezitu, špatnou stravu, nedostatek fyzické aktivity a nadměrnou konzumaci alkoholu. Pod vlivem těchto faktorů může vyústit v srdeční selhání, srdeční infarkt nebo arytmii. Jak účinně předcházet srdečním onemocněním? Čtěte více
Sójové boby pro zdraví
Sója je velmi oblíbená a dostupná v mnoha formách. Kromě obilí je téměř každý obchod k dispozici sójová mouka, miso, tofu a mnoho dalších forem zpracované sóji. Je vynikajícím zdrojem cenného proteinu, který obsahuje osm esenciálních aminokyselin, které tělo nemůže syntetizovat sám. Sója je také snadno růst v domácí zahradě nebo na poli. Čerstvá, osobně chovaná a sklizená sója je ještě bohatším zdrojem bílkovin a živin. Čtěte více
Jaký je význam střevní mikroflóry u těhotné ženy?
Kolonizace sterilního gastrointestinálního traktu u novorozence začíná bezprostředně po narození. Pokud se dítě narodí přirozeným způsobem, mikroorganismy ve střevech matky se dostanou do gastrointestinálního traktu novorozence. A co se stane, pokud se dítě narodí císařským řezem? Čtěte více
Jak snížit hladinu cukru v krvi?
Správná hladina cukru v krvi je pro zdraví a správné fungování těla velmi důležitá. Každá buňka těla je vybavena receptory, které umožňují vstřebávání glukózy do buňky – tento proces probíhá za účasti hormonů (inzulínu) vylučovaných pankreasem. Aby buňky fungovaly, potřebují striktně definovanou dávku glukózy. Jak nedostatek, tak nadbytek cukru jsou škodlivé pro zdraví. V moderní době je přebytečný cukr v krvi běžným problémem. Tak jak přinést krevní cukr do normálu? Čtěte více
Co určuje hladinu cukru v krvi?
Metabolismus glukózy je rozdílný u různých lidí. V tomto článku uvádíme seznam nejdůležitějších faktorů, které určují individuální metabolismus glukózy. Čtěte více
Přírodní léčba epilepsie
Epilepsie je porucha fungování mozku a její příznaky závisí na tom, jakou oblast mozku je ovlivněna. Epilepsie může být způsobena nejrůznějšími příčinami, zejména mechanickým poškozením mozku způsobeným poraněním hlavy, nádorem na mozku nebo mrtvicí. Tam je také idiopatická epilepsie, to je, ve kterém je nemožné určit konkrétní příčinu nemoci. Čtěte více
Jaká je přirozená hladina cukru v krvi?
Představte si skupinu 800 zdravých lidí, z nichž každý obdrží přesně stejnou stravu každý den po dobu jednoho týdne. Myslíte si, že všichni tito lidé po experimentu budou mít stejnou hladinu cukru v krvi? Čtěte více
Základy bělení zubů
Bílý úsměv je zdrojem pýchy pro každého člověka, který se stará o krásu. To je důvod, proč bělení zubů je populární procedura, na které můžete najít mnoho informací na internetu. Podívejme se blíže na tento problém. Seznamte se s příčinami žloutnutí a dozvíte se, jak bělit zuby bezpečně, aby byl efekt viditelný a trvalý. Čtěte více