Zjistěte důvod chrápání

Chrápání je globální problém, který postihuje jak ženy, tak i muže. Stále více lidí hledá dokonalý lék, ale ne všechny metody jsou stejně účinné a bezpečné. Existuje nějaký chrápací lék, kterému je třeba se vyvarovat? Nejprve se seznamte s příčinami a dostupnými prostředky a zjistěte, které z nich byste se měli vyvarovat.

Existuje mnoho příčin chrápání, a proto ne všichni lidé, kteří chrápou, by měli používat stejné léky nebo doplňky stravy. Při výběru účinných metod, jak se zbavit chrápání, je třeba vzít v úvahu příčinu a závažnost nepohodlí.

Identifikace důvodu chrápání

Lidé chrápávají z různých důvodů, ale v podstatě chrápání je způsobeno uvolněním tkáně v krku a kolem nosu nebo blokováním dýchacích cest. Výsledkem jsou vibrace a charakteristický zvuk, který je často velmi otravný. Nejprve se pokuste vyhodnotit důvody, proč chrápáte a jak často to děláte. Seznam příčin chrápání, který vám zašleme níže, vám pomůže.

• Příčinou chrápání může být prohnutí a zúžení krku spojené s věkem.
• Předispozice k chrápání mohou být geneticky zděděny.
• Chrápání může být důsledkem nedostatků struktury karoserie: zúžením krku, zvětšením mandlí, rozštěpem patra apod.
• Chrápení může být způsobeno infekcemi horních cest dýchacích a problémy s nosem a sinusy.
• Nadváha je dalším faktorem, který podporuje chrápání.
• Kouření a zneužívání alkoholu rovněž zvyšují riziko chrápání.
• Poloha během spánku je důležitá. Nejvýhodnější je spaní na straně. Lidé, kteří spí ležící na zádech, často chrápávají.

Závěrem je bezprostřední příčinou chrápání zúžení lumenu v nosu a krku. Existují různé léky, které mohou zastavit chrápání. Seznamte se s různými způsoby, abyste zjistili, které z nich jsou pro vás dobré a které je třeba vyhnout.

Léčba chrápání začíná přirozeně změnou vašich spánkových návyků. Spiňte v správné poloze, použijte dobrý polštář a ležte na své straně. Pokud si během spánku udržujete správnou pozici, vyzkoušejte změnu stravovacích návyků a v případě potřeby snižte váhu. Přetržení nadměrné hmotnosti pomůže zbavit chrápání a bude mít mnoho výhod ve všeobecném zdraví.

Vyléčit nazální a sinusové infekce. Vyčistěte zablokovaný nos a uvolněte alergie, abyste umožnili proudění vzduchu horním respiračním traktem. Kouření může také způsobit chrápání, protože cigaretový kouř dráždí sliznice nosu a krku. Pokud chcete kouřit cigarety a pijete alkohol, pravděpodobnost, že uzdravíte chrápání, je velmi malá.

Existují takové osoby, pro které jsou přírodní prostředky neúčinné. Pak stojí za to zkoušet další způsoby. Máte k dispozici různé pomůcky, pásy, dilatátory, zubní vybavení, spreje a doplňky stravy.

Pokud však chrápání stále trápí ty a vaše blízké, pak přemýšlejte o tom, že podstoupíte chirurgickou operaci. Vyhněte se však této možnosti co nejdéle. Nejprve vyzkoušejte jiné způsoby. Chirurgie je pro tělo velkou zátěží a navíc nezaručuje úspěch.