Jak posílit imunitní systém?

Imunitní systém je velmi důležitý systém, jehož úkolem je chránit lidské tělo před patogenními mikroorganismy. Často se však stává, že ochranná bariéra těla je přerušena a pak jsme nemocní. Naštěstí je možné zasahovat do funkcí imunitního systému. Co můžeme udělat pro posílení našeho imunitního systému?

Imunitní systém je komplexní systém, jehož fungování závisí na mnoha faktorech. Dosud nebyly známy všechny složitosti a vzájemné vztahy spojené s fungováním imunitního systému. Víme, že tento systém vyžaduje rovnováhu a harmonii, které lze dosáhnout mimo jiné zdravým životním stylem.

Výzkum se provádí k určení vlivu stravy, tělesné aktivity, věku, stresu a dalších faktorů na správnost imunitní odpovědi. Zdravý životní styl je dobrým začátkem stabilizace fungování imunitního systému tak, aby mohl snadno překonat patogeny, bakterie a další mikroorganismy, které napadají naše tělo.

Tělo neustále produkuje imunitní buňky, nebo lymfocyty, které zemřou po určitou dobu a jsou odstraněny z těla.

Přírodní způsoby posílení imunitního systému

Prvním krokem k posílení obranné linie těla je výběr zdravého životního stylu. Dodržování pokynů pro zdravý životní styl je nejlepší aktivitou, která může přirozeně udržet silný a zdravý imunitní systém. Známé principy zdravého životního stylu kromě posilování odolnosti těla také podporují celkové zdraví. Jedná se mimo jiné o:

• Pravidelná fyzická aktivita.
• Zdravá výživa bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu.
• Zachování zdravé tělesné hmotnosti.
• Opuštění alkoholu.
• Vyhněte se stresu.
• Pravidelně usínat.
• Ukončení kouření.

Na trhu je mnoho produktů, které jsou propagovány jako podpora imunity těla. Největší skupinou těchto doplňků stravy jsou multivitamínové přípravky a ty, které poskytují mnoho minerálů. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že tyto druhy doplňků stravy mají vliv na zlepšení imunitního systému. Nicméně v současné době, kdy převážně konzumujeme průmyslově vyráběné potraviny, které poskytují jen málo užitečných látek, je jistě prospěšné podporovat doplňky stravy, které mohou doplnit chybějící vitamíny a mikroelementy.

Přípravek LAMININE se doporučuje, pokud je imunitní systém oslabený. V případě světelných příznaků imunitní slabosti používejte 1-3 kapsle denně a se silnou imunitní slabostí – 4-5 tobolek.