Existují dny, kdy se zdá, že se všechno pokazí. Každodenní aktivity vás překvapí, v práci jsou spousty problémů a prostě chtějí spát a nemyslet na problémy. Příčinou je deprese. V závažném případě deprese bude zapotřebí odborná pomoc. Nicméně, pro ty, kteří podstoupí mírné případy deprese, existují způsoby, jak můžete aplikovat sebe. Čtěte více
Archiv autora: iMed Guru
Špatná strava může způsobit depresi
Mozek funguje neustále během vašeho života, a to jak během dne, tak v noci, kdy spíte. Mozek se nikdy neopírá, a proto vyžaduje stálou dodávku energie, která se získává z jídla. Kvalita “paliva”, které se živí mozkem, závisí na složkách vaší stravy. Čtěte více
Vitamín K2 pro zdravé srdce
Studie ukázaly, že většina západní populace trpí nedostatkem vitaminu K2. Je tato skutečnost spojena se srdečním onemocněním? Hlavní příčinou infarktu myokardu je tvorba aterosklerotického plaku a vápník je hlavní složkou aterosklerotických plaků. Proč je vápník uložen v cévách a jak tento fenomén čelit? Čtěte více
Dieta vlákniny ve stravě diabetiků
Existuje mnoho publikací v médiích a na internetu o nekonečných přínosech na zdraví, které vznikají při konzumaci dietních vláken. Odborníci na výživu prosazují po mnoho let konzumaci potravin bohatých na vlákninu. Ukázalo se, že u lidí, kteří trpí diabetem typu 1 nebo typu 2, je vláknina jednou z nejdůležitějších živin. Jak diety podporují diabetiky? Čtěte více
Zprávy o léčbě ztráty paměti
Po věku 40 let se objevují první problémy s fungováním mozkových buněk a to je období, kdy mnoho lidí začíná ztrácet svou paměť. Jeden z pěti lidí nad 65 let zažívá mírné poruchy, včetně obtížnosti soustředění, problémy s nalezením správného slova, zapomínání na to, kde jsme zanechali nějaký objekt. V některých případech se tyto mírné poruchy mohou vyvinout do plné demence. Vidíte podobné příznaky u sebe nebo u příbuzných? Jak se vypořádat s problémy s pamětí? Čtěte více
Jaká je důležitost hustoty kostí?
Denzitometrické vyšetření umožňuje posoudit hustotu kostí. Příliš nízká hustota kostí, stejně jako příliš vysoká hustota – jsou odchylky od normy, které vyžadují léčbu. Správně postavené kosti se skládají z husté látky, která má také určitou míru flexibility. Správná kombinace tvrdosti a pružnosti je zárukou silných kostí. Čtěte více
Pomoc při trávení
Téměř každý má zažívací potíže. Znečištění je obvykle důsledkem přejídání, ale může také být příznakem závažných problémů v zažívacím systému. Rozsah příznaků tohoto onemocnění je široký a může zahrnovat spálení v žaludku, nadýmání, pálení žáhy, bolest žaludku nebo zvracení. Příznaky poruchy trávení se zhoršují pod vlivem stresu. Jaké jsou příčiny poruchy trávení a jak se jí zbavit? Čtěte více
Cvičení sportovní a střevní bakteriální flóry
Čistá bakteriální flóra je velmi důležitým prvkem, který je základem dobrého zdraví. Životní styl a životní prostředí, které nás obklopují, mají také vliv na složení střevní mikroflóry. Je možné mít vědomý vliv na mikroorganismy, které existují v našem trávicím systému? Čtěte více
Ashwagandha posiluje imunitní systém
Ashwagandha je rostlina, která přirozeně roste v Pákistánu, Afghánistánu a na Srí Lance. To je také nazýván indický ženšen. Díky široké škále zdravotních vlastností a silné činnosti je oblíbenou složkou mnoha bylinných směsí a doplňků stravy. Čtěte více
Jak si sami pomáhat při hubnutí?
Výzkumníci potvrdili, že pravidelné fyzické cvičení, které se používá ve spojení s konzumací omega-mastných kyselin s dlouhým řetězcem z ryb, zlepšuje krevní oběh a metabolismus. Obě metody používané společně mají příznivý účinek na zdraví a je také známo, že konzumace rybího oleje nebo jeho doplňků podporuje ztrátu hmotnosti. Výhodnými mastnými kyselinami jsou především EPA a DHA, které se vyskytují u mastných ryb a doplňků z rybího oleje. Čtěte více