Existuje mnoho publikací v médiích a na internetu o nekonečných přínosech na zdraví, které vznikají při konzumaci dietních vláken. Odborníci na výživu prosazují po mnoho let konzumaci potravin bohatých na vlákninu. Ukázalo se, že u lidí, kteří trpí diabetem typu 1 nebo typu 2, je vláknina jednou z nejdůležitějších živin. Jak diety podporují diabetiky? Čtěte více
Znalost zdravotnictví
Svalová hmota a síla díky aminokyselinám
Aminokyseliny jsou důležité pro správné fungování lidského těla, mimo jiné se podílí na budování svalové hmoty a svalové síly. Čtěte více
Bezpečné mikrovlnné trouby
Myšlenka mikrovlnné trouby byla vytvořena před mnoha lety. První komerční stavba byla vytvořena v roce 1947 a bylo možné ji koupit za přibližně 5000 dolarů. Byla to velikost velké ledničky a vážila asi dvakrát více než moderní stavby. Dnes je obtížné si představit kuchyňku, ve které není mikrovlnná trouba, a cena tohoto zařízení je mnohonásobně nižší. Jaké jsou rizika používání mikrovln na ohřívání jídla? Je mikrovlnná trouba v bezpečí? Čtěte více
Co určuje hladinu cukru v krvi?
Metabolismus glukózy je rozdílný u různých lidí. V tomto článku uvádíme seznam nejdůležitějších faktorů, které určují individuální metabolismus glukózy. Čtěte více
Sójové boby pro zdraví
Sója je velmi oblíbená a dostupná v mnoha formách. Kromě obilí je téměř každý obchod k dispozici sójová mouka, miso, tofu a mnoho dalších forem zpracované sóji. Je vynikajícím zdrojem cenného proteinu, který obsahuje osm esenciálních aminokyselin, které tělo nemůže syntetizovat sám. Sója je také snadno růst v domácí zahradě nebo na poli. Čerstvá, osobně chovaná a sklizená sója je ještě bohatším zdrojem bílkovin a živin. Čtěte více
Studie účinnosti a bezpečnosti přípravku Lamiderm Apex
Studie o skupině 20 žen ve věku 35 až 65 let provedla společnost Dermatest GmbH v roce 2017. Ženy, které se zúčastnily studie, použily Lamiderm Apex dvakrát denně na čistou pleť obličeje – ráno a večer během 4 týdnů. Při měření vlastností kůže byla brána v úvahu účinnost snižování vrásek a stupeň zesvětlení věkových skvrn a zlepšení pružnosti kůže. Čtěte více
Jak zacházet s akné?
Každý začíná od domácích metod a od doplňků stravy nebo přípravků, které lze koupit v lékárně bez předpisu. Pokud taková opatření nepřinášejí výsledky, pak přišel čas poradit se s lékařem. Většina lékařských léčby akné dosahuje maximální účinnosti po 2-4 měsících a můžete si vybrat z několika osvědčených terapií. Čtěte více
Jaké jsou příčiny nespavosti?
Spánek je velmi důležitý pro zdravé fungování těla. Optimální délka spánku závisí na individuálních okolnostech, ale nedostatek dostatečného času na regeneraci může mít za následek vážné zdravotní problémy. Pochopení příčin nespavosti je prvním krokem k vyřešení tohoto problému. Čtěte více
Důsledky nízké hladiny omega 3 kyselin
Nedávné studie ukázaly, že většina populace má nízké hladiny polynenasycených omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem. Výsledkem je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jak účinně doplnit hladinu omega 3 mastných kyselin v těle. Čtěte více
Bolest u krku obtěžuje každodenní život
Neustálý zážitek z bolesti je vyčerpávající a frustrující. Bolest je zdrojem napětí a úzkosti. Každý následný záchvat bolesti zesiluje zánětlivé procesy a zabraňuje vám uvolnění. Bolest působí rušivě a neumožňuje péči o osobní, profesionální záležitosti, učení a další každodenní činnosti. Dlouhodobou bolestí může být deprese a ztráta motivace všech činností. Čtěte více